你的“前腺”预防工作都做好了吗
2016/5/7 长兴九州男科

    

     在治疗前列腺炎的同时，我们通常都会牢记服药时间和服药方法。但是对于前列腺炎的预防工作我们通常重视疏忽掉。治疗很重要，但是护理也是必不可少的环节。希望大家引起重视，下面我们就一起来看看前列腺炎的预防方法都有哪些。

    

     前列腺炎的预防方法

     1、检查包皮：包皮过长容易滋生细菌，细菌会引发龟头炎，龟头炎从而诱发前列腺炎。所以有包皮过长的患者应该马上进行包皮环切手术。

     2、避免久坐：长期办公室久坐、开车久坐、骑车、骑马都会因为腹部器官受压迫导致前列腺炎处于长期充血的状态。这也是引发前列腺炎的主要原因之一。

     3、减少刺激：长期性生活和长期手淫会增加对于前列腺炎的刺激，是尿道括约肌处于长期紧绷的状态，这也是初始前列腺炎发病的主要原因。所以我们应该适当的调整和控制自己的手淫时间和性生活时间。

     4、合理饮食：多吃一些水分多的瓜果和蔬菜，最好是具有清热、生津、解毒作用的食物。多吃含维生素C食物，能够提高人体抵抗力和抵御细菌和疾病的能力。少吃辛辣刺激性食物以免加重前列腺炎病情。

     5、喝水排尿：多喝水，多排尿，有助于前列腺炎和尿道健康，饮水能够稀释血液浓度，这样也容易让一些细菌随尿液一起排出体外。

     6、锻炼身体：合理适当的运动能够有助于自身体能和免疫力提高。如果免疫力不足，细菌、病毒等病原体就容易趁虚而入进入体内。所以我们经常可以做一些有氧运动来，来提高自己的身体素质。

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