如何让胸部更丰满？学妹子几招瞬间抓住男人~
2016/8/31 女人美胸健身

     ?女生们都希望拥有完美的胸部，却又不放心交给他人，那么，何不把自己掌控呢？掌握胸部按摩法，将幸福成功地hold在手中!

     ?【第1招：包胸式】

     动作一：1、将大拇指向上翘起，其余四指并在一起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。

     2、张开两个手掌，完全包覆住胸部，同时反方向轻轻转动双手，每一边分别作10次。

     动作二：1、将两个手臂交叉，张开手掌包覆住胸部外缘。

     2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。

     功效：这套动作可以充分刺激到胸部的结缔组织，促进血液流通，提高乳腺的发达程度，注意在按压时要把握一定的力度。

    

    

     ?【第2招：U字型式】

     动作一：1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处。

     2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

     功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。

    

    

     ?【第3招：小指头】

     动作一：用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。

     功效：这个穴位在一天中的任何时间都可以按摩，力道可以控制在有点痛最好，这个穴位能够有效刺激胸部血液循环，刺激胸部肌肉紧实。

    

    

     ?【第4招：单边式】

     动作一：1、张开右手手掌包覆住左胸。

     2、将手从锁骨往胸部中心拨动，一次拨动一边，一边10次。

     动作二：1、动作穿内衣时的动作，右手从背后拨左边胸部。

     2、将右手拨到前面之后，四指合并轻压左边胸部，两边各做10次。

     功效：这套动作能够将胸部外围多余的肌肉和脂肪向中间集中，有效缩小副乳的生长。

    

    

     ?【第5招：膝盖上】

     动作一：按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。

     功效：足三里通脾胃经，每天按摩可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢复精神及活力。

    

    

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