平胸到爆乳，试试这7个诀窍！让你暴增到不可理喻
2016/9/7 女人美胸健身
一般人丰胸都没有坚持下去，丰胸一段时间就半途而废了，这样真的是徒劳的，就像你盖房子盖了一般就不盖了，那能住人吗？所以丰胸一定要坚持，别看暂时没有效果就不继续下去了，只要方法是对的就一定有效果的!
一般丰胸后有这样四种结果：
1、大不一样；
2、不大一样；
3、一样不大；
4、不一样大。
你又是哪一种？小编就简单说介绍下几种丰胸方法。
【胸部外扩收拢式】最简单的一种。
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显的呦!
【运动丰胸】运动：单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个!可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。
【食物】
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。
5、多吃海产食品，如虾贝类等。
【生活小常识】
第1招——夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
专家：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
【睡前醒后摸一摸胸部】就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长期坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。
【驼背会伤害胸部健康】经常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
【多喝水不熬夜】身体水分特别容易缺失，多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，比你购买的丰胸产品好用多了，这里指的水是纯净水哦。另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是100%，造成的身体损伤要很长时间才能补回来。
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
零基础学扎美发
微信号：meifa4455
长按二维码识别关注
简介:发型对了，怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略.免费订阅哦~
-------------------------------
女人防衰老秘笈微信号：shuailao96
长按二维码识别关注
简介:女人衰老很难看，只有懒女人，没有丑女人教你几招防衰老!免费订阅哦~
-------------------------------
女人瘦腰瘦肚子微信号：shouyy12
长按二维码识别关注
简介:腿粗穷三代，腰粗毁一生。每日免费分享瘦身知识，给予你专业瘦身意见，让你轻松拥有完美身材!免费订阅哦
-------------------------------
学好穿衣搭配微信号：dapei565
长按二维码识别关注
简介:想知道怎么穿衣、怎么搭配、怎么打扮漂亮？每日分享最时尚潮流的穿衣搭配技巧。迷住心爱的他!免费订阅哦~
-------------------------------
教女人化妆打扮微信号：daban6677
长按二维码识别关注
简介:分享化妆方法、化妆技巧。没有丑女，只有懒女，好好学习，天天变美.免费订阅哦~
-----------------------------
变个魅力女人微信号：meilir5
长按二维码识别关注
简介:女人不狠;地位不稳.问世间情为何物;不过是一物降一物.一起关注,教你轻松搞定他!免费订阅哦
-------------------------------
轻松教你防变老微信号：fbianlao2
长按二维码识别关注
简介:女人衰老很难看，只有懒女人，没有丑女人，教你几招轻松防变老!免费订阅哦
-------------------------------
民间祖传秘方微信号：maogouvip
长按二维码识别关注
简介:关注您的身心健康，推荐四季养生知识，介绍权健自然医学秘方产品，解决您的亚健康问题，调理疑难杂症。免费订阅哦~
-------------------------------
女人生理知识微信号：slzs58
长按二维码识别关注
简介:教你卵巢保养， 关注女人月经大姨妈期间的调养护理!免费订阅哦~
-------------------------------
快速学好扎头发微信号：zhatoufa22
长按二维码识别关注
简介:发型对了，怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略.免费订阅哦~
-------------------------------
懒人瘦到80斤微信号：shou4477
长按二维码识别关注
简介:懒人也可以瘦身，不节食，不运动，不吃药，每日免费分享瘦身知识还你一个好身材!免费订阅哦~
-------------------------------
教你生活窍门微信号：qiaomen99
长按二维码识别关注
简介:最有趣 最火爆 最时尚的趣味生活小技巧，每天为你分享最新最热门的生活小窍门.免费订阅哦~
-------------------------------
经期保养调理微信号：baoyang97
长按二维码识别关注
简介:经期保养对女性来说，尤为重要，我们会每天分享一些女性生理和经期保养的知识和技巧，为您的健康保驾护航!免费订阅哦~
-------------------------------
精致女人坊微信号：nrvip66
长按二维码识别关注
简介:每天分享关于女性健康、情感的贴心知识。做个有品位、懂时尚、爱生活、魅力四射的女人，让自己每天都更美一点!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 女人美胸健身 返回首页 返回百拇医药