吃这些，瘦身又丰胸，做个胸狠的女人吧！
2016/9/10 女人美胸健身
牛奶花生汤
材料：
100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量
做法：
第一步：将银耳、枸杞子、花生米清洗干净
第二部：牛奶倒入锅中，加入银耳、花生米、枸杞子、冰糖一起煮，主导花生米烂熟即可
益气养血，牛奶营养丰富，有益于人体健康，对由气血虚弱导致乳房扁平的女性非常适用
核桃牛奶汤
材料：
核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc
做法：
第一步.将黑芝麻和核桃仁磨碎
第二步. 加入牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦
核桃仁、芝麻、牛奶、豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有养颜润肤的功效
酪梨牛奶
材料:
成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
酪梨半个，挖出果肉， 将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁， 倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效
木瓜山药酸奶
材料：
木瓜、酸奶、山药、蜂蜜
做法：
第一步：木瓜去皮切丁，山药去皮蒸熟
第二步：酸奶和蒸熟的山药，木瓜丁、蜂蜜搅拌机里打匀盛出装玻璃杯即可
木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸
杞菊决明子茶
材料：
准备好枸杞、决明子、菊花适量
做法：
第一步：将决明子洗干净放入锅中炒熟
第二步：将炒过的决明子捣碎
第三步：将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用
枸杞一直都是公认最有效的丰胸中药，枸杞具有非常显著的补肾功效，而女性胸部发育不良通常是由于肾阴虚而导致的，因此枸杞中的补肾功效可以帮助促进人体内的血液循环，让内分泌恢复到正常的状态，这样就可以确保有充分的营养物质输送到乳腺组织里面，促进乳腺的快速运动，这样就可以刺激到胸部，让胸部变得更加丰满。与此同时，决明子同样也具有补气益血的作用，因此对于女性来说这个杞菊决明子茶也同样是一款不容错过的食膳
川贝冰糖炖梨
材料：
梨、川贝适量
做法：
第一步：将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状
第二步：将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖
第三步：将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来
第四步：将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水
第五步：用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用
自古以来，川贝就作为人们在日常生活中最常用的一种药材，因为传统的止咳润肺功效而被人们熟知。但是川贝其实除了止咳润肺的功效之外，将川贝与梨做搭配，做成川贝冰糖炖梨同样具有显著的丰胸疗效。因为川贝和梨结合在一起食用，可以充分地刺激到身体内的淋巴系统，促使淋巴系统进行快速的循环流动，因此就可以刺激到胸部，让胸部快速地生长。当然，除了丰胸功效之外，夏季也是食用川贝冰糖炖梨的最好时节，因为可以帮助清洁呼吸通道，起到润喉养肺的功能。因此可以说，川贝冰糖炖梨是一个非常有效的丰胸和润肺的食谱
小编有话说
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