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2016/9/27 女人美胸健身
?原因一：按摩让女性雌激素增加
?按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。
? 因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。
原因二：按摩促进血液循环
?女性胸部经常进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进乳房的血月循环，这样就能让乳房组织得到很好的发育。
?经常的按摩乳房，胸部的血液循环会防止很多疾病的发生，并能使得乳腺组织健康的发展，也就会让乳房慢慢变大。
【按摩丰胸也有原则】
?找准穴位、手法得当、持之以恒
? 为什么有的人按摩胸部就没有效果呢？
? 首先是按摩没找准穴位。胸部的穴位极其复杂，并不是随便按摩哪部分都能丰胸的。要对胸部的穴位有适当的了解，再通过有效的刺激才能达到理想的效果。
? 其次是手法不对。按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单。需要让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。
? 最后是没有持之以恒。按摩丰胸和中医一样是“慢功夫”，需要每天定时定力的按摩才能有效，三天打渔两天晒网最要不得，这也是很多人误解按摩丰胸，认为其不起作用的重要原因。
【穴位按摩丰胸方法】
? 指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。
?此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。
?如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
【按穴手法及穴位图解】
?先找到所要指压的穴道点，以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
?稍稍停留2-3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2-3秒，接着重复指压的动作。(每个穴道至少需按5次，才具有效果。)
?1. 天宗穴
首先从天宗穴开始，肩胛骨中央。
?2. 屋翳穴
乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨接缝处。
?3. 中府穴
腋下往上一寸半，乳头旁边二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。
?4. 檀中穴
两乳头中间、平第四条肋骨间隙。
?5. 乳根穴
乳头直下、乳房低端、第六条肋骨之间
?6. 肩颈穴
颈椎督脉大椎穴与肩部锁骨外端算起中间二分之一处、既肩膀最高处。
?注意事项：
1、要找准确位置,不然会出现瘀青或红肿。
乳房极其周围的皮肤和血管非常敏感脆弱，若是没有按对穴位，有可能会适得其反，加重血管阻塞。所以，一定要“看准位置再下手”。
?2、力度要由轻到重再到轻,如果力度太大太猛,会挫伤手指,力度大小因人而异。
按摩时不能太轻，力度太轻起不到丰胸效果。当然也不能用力过猛，会使皮肤和乳腺组织受到创伤。最多应用四分力，即刚好能把塑料瓶捏变形的力道最佳。
?3、被按的人要放松,才可以很好的找到穴位。
当人紧张的时候穴位和血管都会发生相应的移位和变形，所以一定要保持放松状态才能达到按摩丰胸的最佳效果。
?【丰胸按摩八法】
?相信网上众多按摩丰胸法让你头晕目眩，到底哪个是真？哪个效果最好？以下是时下最流行最有效果的“丰胸按摩八法”，让你的罩杯全面升级。
?1. 交替按摩
双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
?2. 两侧轻按
一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
?3. 画圈按摩
双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
?4. 螺旋式按摩
单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
?5. 提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
?6. 托胸动作
双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
?7. 滑动按摩
双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
?8. 挤压动作
四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
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