老来不痴呆的秘诀，只要每天两分钟就行！几千万人都在做~
2016/9/16 老中医养身堂
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人患的是肢体病，也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。
有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是树式健身法。
每日树式站立1分钟
预防老年痴呆!
每天做“树式”2分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
左脚酸了，换右脚即可!
闭着眼睛做树式，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。
推荐“树式”：身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“树式”就可调节彼此的关系。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意!关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的帮助，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。
“树式”对于足寒症更是效果奇佳。这种方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了，但后来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
“如果你能每日闭着眼做树式1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。”
一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。
中老年朋友学习“树式”健身法，也能预防老年痴呆，还能强身健体、防病祛疾。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做了。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
按个
再走啦~让我知道你是爱我哒!
如何关注：长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
每天教你扎头发：wwoozha
教你几千种扎头发方法。总有一款适合你!三分长相，七分发型。发型对了。怎么穿都好看!!!
↑↑↑长按二维码识别关注
每天减肥一节课：wwosos 每天一节减肥课，科学减肥很简单!想瘦就找我吧~
↑↑↑长按二维码识别关注
私人瘦身师：wowossss
爱美容，爱瘦身，分享美容瘦身知识!做完美女人【关注我，美日分享减肥瘦身方法】
↑↑↑长按二维码识别关注
气质女王心计学：wwuuso
懂心计的女生，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福，点击关注我吧，从今天起做个幸福女人!!!
↑↑↑长按二维码识别关注
每天学点风水学 ：wwsoos
阴阳平衡，五行相生，天地人合一，是自然风水之法，也是人生和谐之法。
↑↑↑长按二维码识别关注
做菜真简单：wowocccc 美食工场、手工活、私房菜大全、菜谱自己动手做做看。做菜真简单，只要关注我，就能做出一手好菜!
↑↑↑长按二维码识别关注
教你弄美甲：meijia5566 时尚美甲、化妆技巧。和美眉们一起关注、学习，分享~~~世上没有丑女人，只有懒女人!
↑↑↑长按二维码识别关注
女孩天生爱美丽：wis222 青春浪漫，时尚前沿，美丽动人!
↑↑↑长按二维码识别关注
护肤真简单：ffuuwo 零起步学护肤，让自己每天漂亮一点!现实社会中不可缺少的秘密武器!
↑↑↑长按二维码识别关注
私人挑款师：tiaokuan520 这里是您的私人挑款师，关注我，分享美丽。
↑↑↑长按二维码识别关注
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。
③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 老中医养身堂 返回首页 返回百拇医药