微胖蒋欣都瘦了 麒麟臂进化成天鹅膀
2016/8/28 减肥助手

     在最近的时尚大片中，蒋欣难得大尺度出镜。照片中的她，微露美背，藕节似的手臂让人不禁想到：难道微胖界的杠把子蒋欣也要弃我们这些胖子而去了吗？

    

     即便是黑白色调也不难发现，蒋欣已经成功变身白天鹅了。性感迷人的美背让人看了想犯罪，纤细修长的手臂也不见往日胖嘟嘟的样子，高贵冷艳的脸庞似乎也比从前变得更加小巧精致了。

    

    

     其实在编辑看来，蒋欣一直也不算是「胖」，只不过上身比较丰满，同时肩膀骨架又比一般女明星宽，所以这样就导致她有一点肉肉的胳膊，却显得格外胖。

    

     白百何也曾表明过自己体重有53公斤，与体重55公斤的蒋欣不相上下。然而对比她俩的照片不难发现，蒋欣天生的大骨架真的让她显得比别人「胖」很多。

    

     就连《欢乐颂》的这张剧照都在告诉这我们，如果你肩膀宽、手臂肉的话，穿再宽松袖子的衣服，也遮挡不住自身体胖的事实。

    

     所以与其整天纠结自己穿什么样的衣服可以显得瘦一些，不如从现在开始锻炼自己的手臂线条，让自己也能拥有像蒋欣一样的天鹅臂膀。

    

     天鹅臂速成动作 1：双手各持一枚哑铃，双脚与肩同宽站立，大臂加紧，小臂做上下摆动。

     PS：家中没有哑铃的MM可以选择用装满水的矿泉水瓶来代替哦~

    

     天鹅臂速成动作 2：双脚保持与肩同宽，手臂分别向两侧张开，最终成“大”字型。

    

     天鹅臂速成动作 3：双脚位置不动，加紧大臂，小臂向上提，之后手臂贴近耳朵向上举，要注意手臂用力的顺序。

     坚持练习这套动作，不出一个月，你也可以拥有像蒋欣一样纤细修长的手臂了!在这个艳阳似火的夏季，开开心心的秀出自己动人的手臂吧。

     图文来自网络

    http://www.duyihua.cn
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