痛风患者必须知道的事情
2016/9/7 汉方圣宝养生

    

     中国目前保守估计有1亿痛风患者，高尿酸血症患者的数量估计还要更多，为了让更多的痛风新手了解痛风这个疾病，并对自己的痛风病有一定的认知，助手君总结了以下若干个知识点，但并不是全部，更多的大家可以自己进群去问，群里老司机如云……比你痛风重的大有人在……

     1、痛风是怎么得的？

     痛风是因为体内的嘌呤物没能得到足够的代谢，在血液内形成尿酸，沉积在血液内，形成结晶，阻塞毛细血管，导致关节肿胀疼痛。

     2、嘌呤是什么？

     与痛风患者关系比较大的就是植物嘌呤和动物嘌呤，植物嘌呤分子结构比较粗，利用率低，有些植物虽然嘌呤含的多，但是吃到人身体里，并不会产生什么大的效果，动物嘌呤分子结构细致，利用率高，所以对人体的影响会比植物嘌呤大很多。

     3、疼的时候怎么办？

     发作的时候，需要停止所有的工作和劳动，静养。

     实在扛不住了，可以服用阵痛药，痛风助手官方QQ群里的群友们常用的就是布洛芬(0.3g)，秋水仙也可以在发作期用于抑制尿酸的生成，也能起到阵痛的作用，在发作期，降酸药无效。

     4、日常是否需要降酸？

     一旦服用降酸药，务必按照疗程服用，如果从未服药，那就靠运动和减肥来控制。助手君一直是对服药这个事情，保持中立，因为没有药不伤身体的。

     5、务必戒掉手淫的习惯。

     这一点小编不想说什么，务必戒掉，房事也要有节制。

     6、每天务必要多喝水!多喝水!多喝水!

     每天务必要多喝水，最少得喝2L，实在记不住，可以下载痛风助手APP，每天会有固定的四次喝水提醒，但是痛风助手APP目前只有iOS版本……

     7、注意作息，不能晚睡，更不能熬夜。

     你不睡觉，身体脏器也无法休息。睡觉前4小时，尽量不要吃东西。

     8、不能喝酒，不能过量食用海鲜。

     如果是红葡萄酿造的红酒，一天可以喝最多最多50ML，其他的酒就算了。

     海鲜中的海参和海蜇可以食用，嘌呤含量很低。其他的就别吃了

     9、不要一点荤腥也不吃

     说了很多次了，要营养均衡~~营养失调也会导致痛风发作的，光吃素，尿酸也未必会下降。

     10、控制体重

     要减肥，体重下降你就会发现好多情况都好了!

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