健身｜互相鼓励，闺蜜三人两年共减180斤！
2016/9/26 汉方圣宝养生

    

     独自减肥，运动，很容易会偷懒甚至放弃，导致没有效果。与朋友一起努力奋斗的话往往很容易坚持到底。英国一女生想在婚礼当天以最漂亮的一面示人，与两位闺蜜约定一起减肥，她们透过聊天群组互相鼓励，最后三人两年内合共减掉180斤!

    

     塔普的男友2013年向她求婚，并订下去年8月举行婚礼。当时塔普身型肥胖，希望在婚礼前大减重。

     她起初只是打算独自减肥，虽然邀请了两位好朋友做她的伴娘，但从未向她们提过要一起减肥。岂料半年后，减肥失败，三人交流之后，认为一起减肥才会有动力，于是她们的群组变成了「减肥」群组。

    

     她们在群组内分享健康餐单，互相鼓励、互相提点，「因为我们有共同的目标，那就是婚礼，如果我们其中一人承认吃了一块糖，其他人会提醒她这不是世界末日，也不会因此让整个减肥过程前功尽废。」

     最后三人两年内共减去近180斤，除了在婚礼中明艳照人，她们还养成了良好的饮食习惯，定时运动，继续保持健康体魄。

     叫上你的闺蜜，试试这个双人训练操，一起减肥吧!

    

    

    

    

    

    

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