当健身房变得像电玩城，你还觉得健身训练辛苦无趣吗？
2016/5/5 阅动Space

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     提起去健身房训练这件事情，喜欢的人觉得乐趣无穷，但对于不是那么喜欢但又因为各种理由一定得去锻炼的人，去次健身房的感受不亚于冬天洗个冷水澡的痛苦。有人在健身房挥汗如雨酣畅淋漓，但不太能领会这种乐趣的人看见一个个器械摆在那里，大概就像满清十大酷刑摆在眼前一样。

     但为了保持健康、塑造体形，健身运动又是不可逃避的事情。人们都在思考如何让运动变得更有趣，既能科学锻炼又不至于太辛苦。最近纽约的一家叫做Asphalt Green的运动及娱乐中心，在其上东区分址(The Upper East Side gym)推出了一种新式的AG6健身房。

    

    

     新颖之处在于，1800 平方英尺的面积内，墙面和地板上有很多数字、发光的灯圈，有点像是跳舞机和游戏场的设置。

     人们根据亮起的灯光而改变开合跳、深蹲跳起、举铁的姿势和落脚点，单臂划船、侧板、登山等各式俯卧撑，或是持球迅速投向亮起的灯圈……总之是将一切健身房常见的动作都游戏化了，通过光和声音指导你“通关”。

    

    

     其实这些常见的动作都是基于能提高基础代谢率、减脂效果显著的 HIIT(高强度间歇训练)理念设计，即一种高强度、快速、爆发性的训练，与以往给你块空地就开始的单调重复不同，这种健身房(和教练)通过亮起的灯光和颜色的改变来帮助你正确训练。

     除了达到 HIIT 的健身效果，锻炼到全部核心肌群，AG6 可以在 45 分钟内燃烧 1000 卡路里。另一方面，快速出现的灯光，需要你全神贯注，迅速作出反应，这对于锻炼专注、敏捷和爆发力都有“奇效”。

    

     墙面和地板都由压敏材料制成，感应的 LED 灯发挥主要作用，这种沉浸式的体验让你的运动增加了更多的乐趣。整个的互动健身系统名为 PRAMA，最早起源于欧洲，由西班牙品牌 Pavigym 研发，这个四月刚刚登陆纽约这家 AG6 健身房。

     真是好羡慕纽约人民，有这么好玩的健身房可以去锻炼身体，要是中国也有这样像电玩城一样的健身房，小编一定第一个跑去玩…啊不…跑去锻炼!(对开头说的那种上健身房像上刑的人就是我!)

     然而任何运动不管多好玩还是都会有一些辛苦的，为了自己的好身材好身体，还是要坚持锻炼，毕竟健身就是一件付出才有回报的事情啊~

    

    

    

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