【早餐】杂粮煎饼果子
2014/10/29 美妈一日三餐

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     自己在家做，只要掌握好薄脆制作和面糊的调整，就能吃到既放心又有营养的煎饼果子了。而且，任何口味的煎饼果子都能搞定。

     做法和步骤：

     1、混合果子材料：面粉100g，盐3g，鸡蛋1个，清水25g，花生油数滴；活成均匀光滑的面团，盖上保鲜膜饧面5到10分钟；混合面糊材料：面粉2大勺，玉米粉2大勺，绿豆粉2大勺，冷水7或8大勺。(这是一个人的份量，看几个人吃，随着调整)

     2、搅拌均匀，用筷子挑起来，能够似断非断地滴落下来即可，静置备用(面糊稀，果子的面皮就薄；面糊稠，果子面皮就厚，依个人喜好和厨艺水平掌握)；饧好的面团用擀面杖擀到极薄，差不多是一张打印纸的程度，可使用适量干粉防粘。(尽量擀薄，太厚的话炸的时候容易吸油太多，吃起来会油腻)

     3、用利刃切成适当大小的长方形，大小要看您家平底锅的大小，放在平底锅中央，能被面皮包起来的程度；起油锅，热锅入凉油，大火烧至6成热时，转中火，逐片下入面皮，待一面炸至金黄色时翻面，炸至两面金黄酥脆；捞出果子，在厨房纸上吸吸多余油脂，备用。

    

     4、平底锅上火，中小火加热，感觉锅底略热时(不可太热)，用小刷子均匀刷上一层油脂(不可太多)；加入面糊，立即用平锅铲摊平摊薄；保持中小火，在面皮上打入一个鸡蛋，摊平摊薄；鸡蛋上撒上适量葱花，待鸡蛋基本凝固时，用锅铲轻轻转动面饼离开锅底，并小心翻面。

     5、保持小火继续加热，并在翻过来的一面刷上酱料；摆上果子和生菜；加入喜欢的香料；卷起来，出锅即可!

    

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