【晚餐】番茄炒蛋+白灼菜心+莲子百合炖瘦肉+油泼黄瓜
2014/11/3 美妈一日三餐
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番茄炒蛋是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养好。
做法与步骤:
1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀,番茄切块,锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。
2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用,锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。
3、大火煮,待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀后最后依个人口味调入食盐鸡精即可食用。
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