【早餐】蘑菇菜丝燕麦粥
2014/11/5 美妈一日三餐

     点击上方蓝字↑↑↑“美妈一日三餐”快速关注

     蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。

     做法与步骤:1、准备材料。

    

     2、将蒜瓣拍成碎粒;锅中倒少许油,油温后放入蒜粒爆香。

    

     3、把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒,煸炒出水分。

    

     4、把油菜切丝后也倒入锅中,翻炒软,并加水或鸡汤烧开。

    

     5、把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可。

    

     小贴士:1、如果选用个头较大的蘑菇,则需要先把蘑菇切片。

     2、桂格即冲即食燕麦片或者桂格快熟燕麦片都可以用来烹饪此粥。

     3、除了蘑菇菜丝燕麦片,还可以根据自己的喜好变换其他口味,比如鸡丝青菜燕麦粥、鱼片青菜燕麦粥,皮蛋瘦肉粥用燕麦片来煮,也会有不错的口感呢。

    

     如果你喜欢本道菜谱,请点击右上角分享到“朋友圈”

     微信号: meimasancan

     微信名称:美妈一日三餐

     点击左下角“阅读原文” 查看全部菜谱做法

    http://www.duyihua.cn
返回 美妈一日三餐 返回首页 返回百拇医药