【早餐】紫米果仁粥
2014/11/13 美妈一日三餐

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     孩子的胃肠道消化功能相对较弱，特别是低龄宝宝，日常应经常喝点开胃粥来帮助消化。紫米果仁粥不仅营养丰富，而口感香糯爽滑。

     做法和步骤：

     1、除西瓜籽仁外，将所有原料淘洗干净；高压锅或普通锅里加水、放淘洗干净的四种米类，大火烧开转小火熬成浓稠状。

     2、西瓜籽仁用清水冲洗一下，锅烧至微热，放入西瓜籽仁，用小火炒至微黄即可食用，粥熬好后，给宝宝舀到小碗里，加上适量瓜籽仁即可。

    

     小贴士：

     1、所有食材是按四人份做的，可根据情况减少或增加。一锅粥全家喝，比单独给宝宝煮粥要省事的多。

     2、瓜籽仁炒熟晾凉后，可装小瓶密封好，冷冻冷藏均可，食用时吃多少取多少。

     3、一岁以下的宝宝不要加糯米，糯米粘性大，不是很好消化。

     4、如果孩子牙口不好，瓜籽仁可放进研磨碗用研磨棒砸碎再放进碗里。

    

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