【晚餐】豆角烧茄子+西兰花炒鸡柳+小虾炖萝卜+肉沫蒸蛋
2015/3/9 美妈一日三餐

    

     这道豆角烧茄子是常见的家常菜，做法很简单，味道却很赞，质朴好味很下饭。

    

     做法和步骤：

     1

     茄子洗净切条，用盐(分量外)抓匀腌制15分钟后攥干水分备用。豆角洗净切段，用盐水焯1分钟控水。大蒜一切为二，姜切末，葱切片，干辣椒去籽切段，盐、耗油、生抽、白糖加一点凉白开调成汁备用。

     2

     开火，锅内放适量花生油，放蒜瓣、葱姜末和干辣椒爆香。下茄条和豇豆角，中小火煸炒至豇豆全熟。放调味汁，翻炒均匀至豆角入味即可关火装盘。

    

     小贴士：

     茄子和豆角一定要炒至绵软，中途不要加水。无水锅具可以加盖小火焖3分钟。

    

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