【晚餐】山药焖鸭+蒜蓉生菜+香菇白菜瘦肉汤+尖椒茄子
2015/3/30 美妈一日三餐

    

     山药焖鸭是一道不可多得的健康菜，山药与鸭同食，能起到滋阴补肺的作用。

    

     做法和步骤：

     1

     鸭子剁块，进冷水锅，焯水后用热水洗净浮沫备用。

     2

     取锅，不用加油，将鸭块的鸭皮朝下放入锅内，用小火煸出鸭油。

     3

     加入1汤匙干黄酱、两勺酱油煸炒上色。

     4

     加入一听啤酒， 放入葱、姜、五香、桂皮，大火烧开，倒入砂锅中加盖，转小火焖1个小时。

     5

     加入去皮切成滚刀块的山药，加入糖、鸡精调味，加盖，再焖 10分钟即成。

    

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