【晚餐】五彩鱼米+马兰拌香干+橄榄煲猪肉+酸辣南瓜丝
2015/4/5 美妈一日三餐

    

     没有刺的鱼米加上五彩缤纷的蔬菜，缤纷有营养。

    

     做法和步骤：

     1

     鱼肉洗净沥干后切成1CM左右的小丁。鱼米加料酒，盐和胡椒粉抓至发粘，腌制一会。

    

     2

     紫甘蓝，彩椒都切成小丁。油锅姜丝爆香。倒入鱼米翻炒至变色盛出。(鱼米入锅前加少许油抓匀，可以防粘)

    

     3

     另起油锅，倒入蔬菜翻炒至断生，并加适量盐调味；鱼米重新入锅加少许糖翻炒均匀即可。

    

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