【晚餐】双豆焖凤爪+洋葱炒黄瓜+蟹黄豆腐羹+青蒜炒猪肝
2015/5/28 美妈一日三餐

    

     双豆焖凤爪这道菜美容养颜的功效十分显著。鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。而加入黄豆和鹰嘴豆焖制，更利于人体对胶原蛋白的吸收。

    

     做法和步骤：

     1

     鸡爪洗净切去指甲，黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好，枸杞洗净表面灰尘备好。锅下水烧开后，放入姜片和鸡爪焯水2分钟，过凉后沥干水份。锅下油烧热，把鸡爪和姜片放入锅里爆香。然后倒入双豆翻炒一会。

    

     2

     加入600ml清水。再淋入红烧酱油，放入盐和冰糖。盖上盖子中火焖制30分钟，中途翻动一次。煮至汁微干即可。

    

     如果你喜欢本篇文章，请点击右上角分享到“朋友圈”

     微信号： meimasancan

     微信名称：美妈一日三餐

     请点击“阅读原文”查看更多做法

    http://www.duyihua.cn
返回 美妈一日三餐 返回首页 返回百拇医药