【明日晚餐】开胃的补脑清蒸菜 老干妈清蒸黄花鱼
2016/3/3 美妈一日三餐

     想看当天搭配可以这样做：

     1、对话框分别输入早餐、午餐、晚餐，即可获取三餐的搭配，内容中将会包含孩子的午餐、晚餐。(每天更新)

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     3、对话框分别输入011、012、013，即可获取对应的早餐、午餐、晚餐搭配。

     4、也可以直接在美妈一日三餐微信中输入菜谱名称，来查找自己想要的菜谱，凡是在推送文章中提到的菜名，都是可以查到具体做法的。

    

     原料：黄花鱼；葱；姜；小米椒；

     调料：老干妈辣椒酱；植物油；盐；料酒；蒸鱼豉油；

     做法和步骤：

     1、把黄花鱼洗净收拾干净，葱、姜、小米椒洗净切丝，用盐、料酒、葱姜把黄花鱼抹均匀腌制20分钟，盘子里铺上葱姜丝，加黄花鱼，再加葱姜丝，淋上豆豉蒸鱼油，铺上老干妈，蒸锅加水，大火烧开，加黄花鱼，大火蒸10分钟取出，加小米椒圈；

     2、热锅凉油，油热9成，把热油均匀淋在辣椒圈上即可。

    

     小贴士：

     1、葱姜多加调味；

     2、腌制鱼的时候，盐不能太多；

     3、老干妈和蒸鱼豉油都有咸味。

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