用眼过度视疲劳?这一道菜就够了!
2016/4/20 美妈一日三餐

     “近视眼真的是一个看不清楚的尴尬,看电视看不见男主的脸,出门坐车看不清公交站牌,迎面走来熟人认不出来,想吃个麦当劳都看不清新套餐是什么!如果时光能够倒流,人生能够重来,我一定将妈妈做的这碗清肝明目汤喝得精光.....枸杞叶猪肝汤

     原料枸杞叶200克;猪肝100克;姜少许;枸杞子(也可不放);盐;味精;麻油;生粉;猪油或植物油;胡椒粉(可不放);做法1、枸杞叶摘好洗净,剩下的梗摘成小段备用。2、猪肝切片,加入少许盐、味精、滴2滴料酒以及生粉抓匀备用。3、取一口干净的锅,加4小碗水,下入3片姜片及枸杞梗煮,水开后继续煮5分钟,5分钟后捞出枸杞梗扔掉。4、锅内下猪肝片,加入适量盐及油(猪油、色拉油都可)。5、煮几分钟后,下枸杞叶,煮一分钟(枸杞叶很嫩不用煮太久)。6、加入少许味精及麻油即可出锅。(喜欢胡椒的,还可加入少许胡椒粉)。

     小贴士枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。枸杞叶味甘、苦、性凉;入肝、脾、肾经具有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效;枸杞红枣菊花普洱茶

     原料普洱茶;红枣;枸杞子;菊花;生姜片;冰糖;做法把普洱茶、红枣、枸杞子、菊花、姜片,少量冰糖,放入茶壶中,用热水冲泡20-30分钟。

     小贴士1、对于电脑一族,每天面对着电脑,最少八小时,也许更长时间,有时也会熬夜,眼睛会不舒服、干涩。护眼喝点普洱茶。2、选用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶,女性可以加些枸杞子、大枣、生姜片,少许菊花、冰糖,每次少量而温热地喝,养阴补阳又安抚脾胃,补血,再配合充足的休息。身体健康了,眼睛自然也就健康了。1护眼首先要护肝中医上认为肝主眼睛,眼睛干涩,就应当养肝。肝不好的时候受到抑制,分泌的血液及其阴津降低,自然使眼睛得不到滋养,容易视疲劳。这也就是为什么提到护眼食谱,往往都会包含动物肝脏、枸杞、菠菜这类。2适当的休息不可少没有什么灵丹妙药的食疗方,三分治七分养,如果平时不注意用眼卫生,食疗吃的再多也无济于事。我有话说 美妈一日三餐大家伙想快速查询想要的菜谱,可以这样做:1、直接点击底部菜单栏每日搭配,点击今天吃啥,即可获取当天三餐的搭配2、文字回复食材名或菜谱名,例如土豆、豆腐等3、考生搭配已经推出,可回复014查看。4、热门专题请回复help查看

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