【明日晚餐】懒得做菜，就来一碗炒饭吧！
2016/4/28 美妈一日三餐

     “ 有时候懒起来，晚上就会炒上一份饭，将大量的蔬菜和少量的肉一起炒入，方便又简单。炒饭的配料是可以自行搭配的，个人觉得，在家里准备些玉米丁、青豆粒是十分方便的，很多菜搭配这个好看又好吃。明日晚餐推荐1肉丁炒饭今天的炒饭变化最大的是肉丁，因为有了淀粉之前的腌制，所以炒好后，非常软嫩，今天的配角茄丁，茄子切丁十分入味。

     2卷心菜炒鸡蛋卷心菜是春季的时令菜，搭配鸡蛋一起炒，味道也不错的哦。

     3莴笋肉片汤放点肉片和姜片一起滚个快手汤，简单、快捷又营养美味。

     4清蒸绿豆芽猪肉饼(宝宝餐)适合三岁以上的宝宝。

     肉丁炒饭原料猪瘦肉200克；茄子100克；西葫芦100克；胡萝卜50克；米饭300克；生抽2茶匙(10ml)；玉米淀粉1茶匙(5克)；料酒1汤匙(15ml)；老抽1茶匙(5ml)；蚝油4茶匙(20克)；做法1、猪肉切丁加生抽，玉米淀粉，料酒腌15分钟，锅中放油，茄子切丁倒入炒至发软取出。倒入肉丁炒至变色；

     2、倒入西葫芦丁翻炒均匀；倒入茄丁；

     3、倒入胡萝卜丁翻炒；倒入老抽和蚝油翻炒；倒入米饭翻炒均匀即可。

     小贴士1，茄丁要煸软了，不会有茄子味口感也好。2，加入其他蔬菜让米饭不会太单调；3，这样的米饭小朋友也很喜欢吃哦。4，再搭配一些瓜果切片，这样会更有食欲的。美妈有话说大家伙想快速查询想要的菜谱，可以这样做：

     1、当天三餐的搭配，数字回复01查看

     2、文字回复食材名或菜谱名，例如土豆、豆腐等3、考生搭配已经推出(每天更新)，可回复014查看

     4、热门专题请回复help查看

     5、遇到做菜的困扰，可加微信号fengluqingyou与我聊聊哦

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