【明日晚餐】晚餐来道清爽的快手炒菜
2016/5/17 美妈一日三餐

     不知道吃啥，关注美妈一日三餐吧!一个专注于推荐三餐搭配的公众号。“ (每天都会详细写主菜的做法，其他三道做法点击下方的阅读原文就可以看了，或者你直接在公众号中输入菜名也行的。记住哦)明日晚餐推荐1荷兰豆炒肉片荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，荷兰豆是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口,深受人们的喜爱。

     2凉拌毛豆这款凉拌毛豆，是武汉夏天最火的特色小菜。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，清香脆口。凉拌的做法好吃又出彩，将其1搓2煮3冰4炝，4步轻松就能搞定夏日王牌凉拌菜。

     3丸子豆腐蔬菜汤很漂亮的造型，丸子像花开朵朵，非常好看，尤其适合小朋友。

     4培根蛋卷(宝宝餐)这款可爱的小蛋卷做法其实不麻烦，小宝宝一定会喜欢的。

     荷兰豆炒肉片原料肉片一块；荷兰豆250克；蒜末；盐；做法1、肉片取出，稍稍放置后就可以切片了。锅里放油，放入肉片翻炒片刻后装盘。2、荷兰豆洗净，抽丝，再往锅中倒入少许油，放入蒜末，爆炒出香味后放入荷兰豆翻炒。倒入肉片一起翻炒，最后洒少些水焖5分钟即可。

    

     3、这肉片可不是一般的肉片哦，是自己买猪肉，鱼肉后叫加工店帮忙加工后蒸制的。期间只添加了淀粉、盐巴和水，我们只要把肉糜拿回家蒸就可以了，味道十分鲜美。每次回老家都会做些，用来炒菜或炖汤都很美味。你用一般的瘦肉或者五花肉都不错，不过五花肉最好用小火煎至双面微微发黄最好。

     小贴士荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。美妈有话说大家伙想快速查询想要的菜谱，可以这样做：

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