【明日早餐】体内湿气重,早餐喝一碗,让你不再臃肿肥胖
2016/7/1 美妈一日三餐

     不知道吃啥，关注美妈一日三餐吧!一个专注于推荐三餐搭配的公众号。“ (每天都会详细写主菜的做法，其他三道做法点击下方的阅读原文就可以看了，或者你直接在公众号中输入菜名也行的。记住哦)明日早餐推荐1红豆红枣薏米糊相当好喝的一款米糊。宝宝也可以吃的哦。

     红豆红枣薏米糊原料大米2/3杯；红豆+薏米(约1杯半)；红枣6颗；清水；做法

     1、如果目的是为了祛湿，就别加大米了，用红豆和薏米就行。

     2、红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。——这些步骤都在头一天进行，使食材浸泡一夜，更易煮。

     3、将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。——米糊做好需15分钟左右，在此空档可以做其它搭配的吃食(材料也同样是头天备好的)，如小煎饼、水果等。

    

     小贴士红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。美妈有话说大家伙想快速查询想要的菜谱，可以这样做：

     1、当天三餐的搭配，数字回复01查看

     2、文字回复食材名或菜谱名，例如土豆、豆腐等3、热门专题请回复help查看点击“阅读原文”查看明日早餐的做法

    http://www.duyihua.cn
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