【明日早餐】花个几分钟就能搞定的营养早餐!
2016/7/19 美妈一日三餐

    

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     明日早餐推荐蔬菜鸡蛋饼摊一张又薄又软的香香薄饼，和稀饭牛奶豆浆果汁搭配着吃，都是不错的。这个饼，花个几分钟就能搞定，简单又方便的美味早餐!

     主菜介绍蔬菜鸡蛋饼花个几分钟就能搞定，简单又方便的美味早餐!用料面粉100克左右；香菜叶(用香葱或者其他蔬菜替代也可)；鸡蛋两个；胡萝卜；橄榄油1小汤匙；盐；适量水；做法1一个鸡蛋打散，香菜洗净切成碎，胡萝卜去皮切成小粒。一小杯面粉中加入打散的鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再加入清水，慢慢加，边加边搅拌，至面糊呈稀糊状态，兜一勺可以比较流畅的呈线型下落。加入香菜碎和胡萝卜碎，放点盐和一点点白胡椒粉以及少量鸡精，搅拌均匀。

    

     2取一个平底锅(最好是不粘锅)，冷锅，倒入冷油，把油在锅中转一下，让油均匀的覆盖到整个锅底。然后把油倒出，把面糊倒入锅中(注意不要一次倒太多)，用手把锅转一下，把锅中的面糊转开，均匀的平铺在锅底薄薄一层，不露出锅底即可。

    

     3开小火，加热一分钟左右，面饼贴着锅子的一面成型后，翻面再加热一分钟左右，两面都成型即可出锅。

    

     4碎碎念：1.面糊一定要搅匀至没有面粉颗粒，如果家里有打蛋器，建议用打蛋器来搅拌面糊，又快效果又好。2.摊面饼的油不要多，在锅底转均匀后就把油倒出，这时锅子里还是会有少的油留覆盖在锅底的，面饼熟了以后会和锅底分开，所以不用担心会粘锅的问题。3.面糊倒入锅子的时候，是冷锅，等面糊在锅中转开成均匀的薄薄一层再开火加热。如果是热锅，面糊入锅的同时就开始凝固，这样就摊不出薄又圆并且均匀的面饼了。4.薄饼，在锅中的时间不能长，加热过度面饼中的水份都蒸发掉，面饼就没有软的口感了。5.如果要继续摊薄饼，等锅子的余热散散再继续。6.这个方法同样适用于摊鸡蛋饼。长按二维码订阅

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