【明日早餐】关于不想做早餐 我觉得买张飞饼皮就够了
2016/7/20 美妈一日三餐

    

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     明日早餐推荐生菜火腿鸡蛋卷饼里面卷的菜可以根据自己的喜好随意改变。

     主菜介绍生菜火腿鸡蛋卷饼里面卷的菜可以根据自己的喜好随意改变。用料飞饼2张;火腿肠1根;鸡蛋2个;生菜;黄瓜1根;黑胡椒粉;盐;做法1鸡蛋打碗里面,稍微加些盐,用平底锅摊成小圆饼,再切成条状。火腿肠切条,撒少许黑胡椒粉。可以放微波炉里面稍微加热一分钟风味更独特。2黄瓜切条。飞饼放平底锅里煎,不用放油,一面金黄后翻面煎至金黄即可。把鸡蛋饼条、火腿肠条、黄瓜条和生菜放到煎好的飞饼上卷起即可。喜欢沙拉酱的还可以在生菜上抹上沙拉酱。

    

     3用飞饼做的卷饼,里面有生菜,火腿肠,黄瓜、鸡蛋,当然里面卷的菜可以根据自己的喜好随意改变。4多吃生菜好处多多哦:生菜中含有大量的水分, 膳食纤维, 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手! 这么多的营养成分,现在的生菜又很便宜 ,那我们就多吃生菜吧。5今天做的飞饼版的生菜火腿黄瓜鸡蛋卷饼,色彩很丰富,口感也很清爽,配上一杯牛奶,美美的一顿早餐就有了,做法也很简单,一看就会。

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