【明日早餐】早餐这么吃 你又可以晒朋友圈啦!
2016/7/29 美妈一日三餐

    

     明日搭配抢鲜看

     无需等待每日下午推文,回复014,即可查看明日推荐菜单。

    

     常见回复如下:

     1、查看当天菜谱,微信回复01

     2、查看明日三餐,微信回复014

     3、微信回复菜谱名,即获详细做法

     4、夏季养生专题,微信回复help

    

     如何回复?请参考攻略:

     美妈一日三餐的实用小功能 ←戳它

     明日早餐推荐玉米起司蔬菜蛋卷非常漂亮的一道面食,有点中西结合的味道,其中加入了奶酪,奶酪具有较好的补钙作用。

     主菜介绍玉米起司蔬菜蛋卷非常漂亮的一道面食,有点中西结合的味道,其中加入了奶酪,奶酪具有较好的补钙作用。用料玉米糊2大匙(使用量勺或家里的普通汤匙都可以,只要别加太多就行,以免不易成型);鸡蛋1个;火腿1小块;青椒1/4个;西红柿1/4个(最好选能够生吃的蔬菜);奶酪片少许;盐少许(不加盐也无妨,奶酪片有咸味,蘸番茄酱吃也会有味道,盐就可以免去了);做法1打散一个鸡蛋,加入两大匙玉米糊糊,搅拌均匀。不用加面粉;蔬菜和火腿都切成丝。平底锅倒入少许油,倒入鸡蛋玉米糊,摊成圆饼。2等到圆饼基本上都凝固时,一边撕奶酪一边放在圆饼上,圆饼的边缘可以多放一些奶酪碎,它可以起到粘合的作用。3然后放上蔬菜火腿丝,将圆饼卷起,再略煎一下就可以关火了。取出切段,挤上番茄酱食用。

    

     4小贴士:也非常适合做给小朋友吃~不喜欢吃蛋卷还可以改成蔬菜玉米羹,玉米糊加高汤或清水,加火腿丁,豆腐丁,玉米粒和你喜欢的蔬菜丁,比如胡萝卜丁和豌豆粒,再打个蛋花,就做成了营养好喝的玉米羹。同样也适合小朋友。长按二维码订阅

     点击阅读原文查看明日早餐做法

    http://www.duyihua.cn
返回 美妈一日三餐 返回首页 返回百拇医药