【明日晚餐】独享夏日恩宠的什锦大凉拌 清淡一点更健康！
2016/8/3 美妈一日三餐

    

     明日搭配抢鲜看

     无需等待每日下午推文，回复014，即可查看明日推荐菜单。

    

     常见回复如下：

     1、查看当天菜谱，微信回复01

     2、查看明日三餐，微信回复014

     3、微信回复菜谱名，即获详细做法

     4、夏季养生专题，微信回复help

    

     如何回复？请参考攻略：

     美妈一日三餐的实用小功能 ←戳它

     不知道吃啥，那就关注美妈一日三餐吧!

     一个专注于推荐三餐搭配的公众号

     明日晚餐推荐什锦大凉拌小菜不小，很有可能成为节日家宴上的抢手货，试试吧。

     凉拌墨鱼仔墨鱼仔脂肪含量却极低，具有养血滋阴的功效，挺适合女性食用。

     虾丸粉丝煲今天这个纯手工的虾丸粉丝煲，很受家人的喜爱。

     毛豆蒸肉饼(宝宝餐)蒸肉饼，是我家大叔百吃不厌的一个菜，连带着宝宝也非常喜欢吃蒸肉饼。

     主菜介绍什锦大凉拌这些食材凑在一起，营养就足够丰富，看着诱人食欲，吃着自然就更不必说了。用料白菜心；菠菜；海藻粉丝；胡萝卜；鸡蛋；葱；香菜；豆腐皮；干红辣椒；盐；糖；生抽；陈醋；做法1鸡蛋液搅匀，在抹油的平锅内摊成两面金黄的薄薄的鸡蛋饼，然后摊凉切丝备用；海藻粉丝提前用温水泡发至无硬芯；白菜心、胡萝卜和豆腐皮分别切丝；豆腐皮焯水摊凉备用；

    

     2菠菜摘洗干净，焯烫后过凉，攥干水分，切成段备用；葱和香菜切段备用；以上原料混合，添加盐、糖、生抽和陈醋拌匀；植物油中添加干红辣椒丝，小火炸出香味，趁热浇在凉拌菜上，再次拌匀，装盘。

    

     3小帖士：1、原料无定数，可以根据自己的喜好自由选择；2、不吃辣的可以炸点花椒油热泼，喜清淡的可以只用点香油或橄榄油。4什锦大凉拌是我自己起的菜名，所用食材没啥定数，喜欢啥就用啥，喜欢什么味就调什么味。红的、绿的、黄的、白的，还差点黑的紫的，您做的时候可以加上。不过这些食材凑在一起，营养就足够丰富，看着诱人食欲，吃着自然就更不必说了。小菜不小，很有可能成为节日家宴上的抢手货，试试吧。长按二维码订阅美妈一日三餐

     点击阅读原文查看其它三道菜做法

    http://www.duyihua.cn
返回 美妈一日三餐 返回首页 返回百拇医药