【明日午餐】警告！这道菜会让你的减肥计划泡汤~
2016/8/9 美妈一日三餐

    

     明日搭配抢鲜看

     无需等待每日下午推文，回复014，即可查看明日推荐菜单。

    

     常见回复如下：

     1、查看当天菜谱，微信回复01

     2、查看明日三餐，微信回复014

     3、微信回复菜谱名，即获详细做法

     4、秋季养生专题，微信回复help

    

     如何回复？请参考攻略：

     美妈一日三餐的实用小功能 ←戳它

     明日午餐推荐糖醋排骨美味的糖醋汁：1汤匙料酒、2汤匙酱油、3汤匙糖、4汤匙醋、5汤匙清水，就按着这个比例调吧，保证成功!以上调料的配比是250克食材的量，若是食材量大，需增加调料的量。

     芝士焗杏仁西蓝花今天这道俄式风味的菜就是将芝士与西蓝花搭配，再辅以香脆可口的杏仁片，手法就是简单的“焗”。不想芝士的香醇奶味竟与西蓝花的清香脆嫩十分搭调。来上一盘，让寒冷冬日里的小小蔬菜也充满了温馨的色彩和能量。

     紫薯金桂银耳雪梨羹高贵迷人的紫色魅力独特，做为食物亦会让美食多了几分迷人的气息。紫薯的香糯，配上银耳的软滑、雪梨的爽脆、冰糖的清甜，再撒上些金黄的桂花，画面上当真是有暗香浮动之感，吃起来口感又非常丰富。

     肉末蒸冬瓜片(宝宝餐)巨简单，而且很清淡，不会觉得荤的慌，从烹饪方式上采用蒸的方式，从口感上保持了蔬菜的原汁原味，也最大程度的保留了食材本身的营养价值。

     主菜介绍糖醋排骨这道菜的关键是调糖醋汁，下面介绍一个万无一失的糖醋汁的做法。用料猪排骨500克；葱末；姜末；酱油；油；糖；醋；料酒；盐；番茄酱；做法1将排骨洗净剁成3厘米长段，将排骨放入锅煮至八成熟，捞出沥干待用；捞出放盆内，加入盐、酱油腌入味。2锅中放油烧至六成热，下排骨炸至淡黄色捞出；油温加热至八成，再下锅炸至金黄色捞出。3炒锅留少许油烧热，下入葱花，姜末爆香，下入1勺番茄酱炒匀；清水、酱油、醋、白糖、料酒调成汁，倒入锅中；再倒入排骨，烧开后用慢火煨至汤汁浓，排骨熟，淋上熟油，出锅即可。

    

     4秘制料汁：1勺料酒、两勺酱油、三勺糖、四勺醋、5勺清水，这是250克食材的量，按照食材的量来调整味汁的比例就可以了。

     5这道菜的关键是调糖醋汁，下面介绍一个万无一失的糖醋汁的做法。美味的糖醋汁：1汤匙料酒、2汤匙酱油、3汤匙糖、4汤匙醋、5汤匙清水，就按着这个比例调吧，保证成功!以上调料的配比是250克食材的量，若是食材量大，需增加调料的量。这个糖醋汁可做糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋类菜肴。

    

     长按二维码订阅

     点击阅读原文查看其它三道菜做法

    http://www.duyihua.cn
返回 美妈一日三餐 返回首页 返回百拇医药