【明日午餐】这种蔬菜生津又止渴 初秋吃它就对了
2016/8/30 美妈一日三餐

    

     明日搭配抢鲜看

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     明日午餐推荐凉薯炒肉

     西芹炝腐竹清新爽口，口感甚佳。虽然不是肉菜，也颇有停不了口的好吃潜质，佐餐下酒都是佳品。

     粉葛筒骨汤粉葛也叫葛根，有明显解热退烧、降低血糖、解除肌肉痉挛的功效，精神、肌肉紧张，心情烦躁，致坐立不安，食欲不振，可以用粉葛配合肉类煲汤，因粉葛有解热发汗的功效，可使神经和肌肉松弛，心情宁静，晚上睡觉也会较安定。

     蔬菜饭团(宝宝餐)今天的这个小饭团做起来非常简单，把平日宝宝爱吃的蔬菜放入米饭里捏成圆球，一道颜色漂亮、清新爽口的小饭团就做好了。用小手拿着吃，宝宝会觉得很有趣哦。

     主菜介绍凉薯炒肉用料凉薯；蚝油；精盐；做法1黄辣椒顶刀切圈。

    

     2大蒜叶切成小段。

    

     3凉薯去皮洗净，改刀切刀菱形片。

    

     4瘦肉切小片。

    

     5炒锅热油，将瘦肉炒至断生。

    

     6倒入凉薯片同炒。

    

     7凉薯片五成熟时加黄辣椒同炒。

    

     8凉薯片七成熟时加盐、蚝油炒匀，加少许水略煮。

    

     9撒大蒜叶翻炒均匀即可。

    

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