【明日晚餐】腐竹怎么炒才好吃，这些先后顺序你知道吗？
2016/9/1 美妈一日三餐

    

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     明日晚餐推荐腐竹炒肉腐竹热量很高，想减肥就一定要少吃。

     上汤芥菜芥菜有清火的效果，这道菜夏季吃最合适。

     冰糖银耳莲子汤银耳滋阴，冰糖降火，莲子滋养补虚。三者结合清热解毒，美容养颜。

     茄汁里脊(宝宝餐)这回做了茄汁里脊，酸酸甜甜，外焦里嫩，绝对的开胃下饭，也正适合这炎热的天气，虽然做法有一点点烦，但它一定会拯救你的胃口哦!

     主菜介绍腐竹炒肉用料腐竹；里脊肉；大葱；盐；料酒；淀粉；做法1里脊肉切小片，用盐、料酒、淀粉腌10分钟。大葱切段，腐竹掰成一寸多的小段。2锅中放油，五层热，放入腐竹炒一下。因为腐竹是干的，光炒是不行的，还要添些水，焖煮，让腐竹吸收水份，直到腐竹变软。也可以先用温水将腐竹发好，不过没这个办法香。3腐竹焖煮好以后，盛出备用。锅中放些油，放入肉片划开，再放些葱段翻炒。肉变色以后，倒入腐竹，翻炒均匀，待两种味道融合以后，盛出即可。

    

     4简单易做又好吃哦!5腐竹热量很高，想减肥就一定要少吃。

    

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