暴饮暴食|几款食疗茶助你消脂解腻
2016/9/16 美妈一日三餐
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吃，是中华民族庆祝假期的常态
各式各样的菜式被端上餐桌
而人们也敞开肚皮，吃饱喝足
但是暴饮暴食的后果就是腹胀，消化不良
人们在懊恼的同时又抵不住美食的诱惑
该怎么办?
以下这几款茶有促进消化的作用，你不妨备着。
炒米茶：一款不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂，又能养护胃部，还能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。
看做法：
1、锅中不放油，放入大米用中小火干炒。
2、不停的用铲子翻炒。
3、直到把米炒成褐色，不要炒焦了哦!这样的米就炒好了。
4、炒好的米用途多多。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。
5、再来做碗炒米粥，在锅中煮一锅清水，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至稠就是炒米粥了。
小贴士：
一次在电视上听一个中医说过，炒米茶不但可以减肥，当小孩子乱吃乱喝积食了，喝些炒米茶也能消食，比吃药健康，炒米的减脂刮油原理：大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。值得一提的是炒米粥和用炒米水还是消积食的良方，如果你家有宝宝因为积食吃不下东西，可以给他煮点炒米粥或者喝点炒米水来帮忙消除积食。
水果茶：酸酸甜甜的水果茶味道清香，去油腻，同时也有助于消化。
看做法：
1、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)。
2、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里；倒入开水。
水果茶
3、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)；等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
小贴士：
泡水果茶，材料中的水果品种可以按照自己喜欢放，苹果、梨、菠萝等都是不错的选择，用时令水果最好。而柠檬是材料中不可缺少的，柠檬的清新味道可以提升整杯茶的味道；红茶包在开水中泡两三分钟即可取出，放在一边，等下一泡的时候再重复这个步骤就可以了。不要把红茶包长时间泡在茶壶里，泡的太浓会掩盖掉水果的清新味道；蜂蜜要等水果茶凉到不烫手再加，温度过高会把蜂蜜中的营养成份破坏掉。
桂花陈皮酸梅汤：添加了些陈皮，还有干桂花。陈皮与桂花皆有理气健脾、燥湿化痰功效，在嗓子会容易痰多的秋天，添加它们的确很适合。且桂花的金色在暗红的酸梅汤中飘荡，别添了一份柔婉的韵味。
看做法：
1、将乌梅、山楂、甘草、陈皮清洗干净。放入锅中，倒入开水浸泡5小时。将凉水倒入另一口锅中，煮开后晾凉。将装有材料的锅放置于灶上，盖上锅盖，大火烧开后转小火，煮1个小时。
2、煮好后用筛网过滤出汁。再将汁通过筛网倒入凉白开中。放入白糖，搅拌均匀。撒入干桂花，搅匀即可。
小贴士：
1.此方子熬出来的量较多，可根据需要按比例调整用量。2.饮用时加入少许冰块味道会更好。
甘草酸梅汤：这里的甘草得用炙甘草，用蜜炙过的甘草比生甘草偏补，能补气，养脾胃。炙甘草和乌梅都可以在中药房轻松买到。
看做法：
1、把乌梅和炙甘草用凉开水洗净，放进能耐热的玻璃容器中，倒入开水，焖出乌梅的酸味即可开喝，乌梅和炙甘草可以反复冲泡几次。
2、不喜欢吃酸的，等甘草酸梅汤放凉后，可以加入蜂蜜调味，也可以放进冰箱做成冰镇酸梅汤。
山楂红枣粥：山楂有健脾开胃之功效，红枣补血益气，此粥适合生病中、脾胃比较虚弱、或者平时有些厌食的宝宝，酸酸甜甜很开胃口。
看做法：
1、大米洗净，放入适量的水中煮30分钟。2、干山楂、红枣用清水浸泡15分钟。3、山楂红枣洗净，切成细末。4、倒入锅中，和大米一起熬煮成粥。
蜂蜜柠檬茶
看做法：
1、柠檬先用盐搓洗，再用流水冲净，然后用厨房纸巾擦干。
2、柠檬切薄片，把籽弄掉。
3、干净的无油无水的玻璃瓶中先铺上一层柠檬片，再倒入一些蜂蜜。
4、重复铺柠檬、倒蜂蜜的动作，直到瓶子满了为止。
5、盖上盖子，冰箱冷藏保存，待两三天浸润充分后再取用为佳。
6、食用时根据个人口味取适量柠檬和蜂蜜，倒入温水、凉开水或冰水调匀。
小贴士：
1、柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡。
2、瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长。
3、蜂蜜不要用热水冲，以免破坏其中的营养。
4、蜂蜜可随喝随续。
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