你体内藏了多少毒？怎么排？
2016/9/8 LVCI
中医讲五脏六腑，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾这五种器官。其中心藏神主血脉；肝藏血主疏泄；脾属土主运化；肺主气司呼吸；肾藏精，主生长。
五脏是人体生命的中心，与人的身体健康息息相关。
若五脏健康，则人也健康，若五脏内毒素堆积，则会导致身体出现各式各样的状况。那么我们该怎样检查体内是否藏有毒素呢?
告诉大家，虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了不少蛛丝马迹，我们可以通过身体出现的症状来检查体内是否藏有毒素。
身体毒素测试题
1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2、梳头时持续掉头发。5分3、患有风湿症。10分4、腰腹部出现赘肉。10分5、经常发生便秘、腹泻。5分6、呼吸道容易“上火”。5分7、脸部皮肤粗糙。5分8、换季时经常皮肤瘙痒。5分9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分10、无名的火气很大。5分11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分12、经常失眠，即使睡着了，也老是在做梦。10分13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分
1、如果累积总分超过20分，就表明体内已存在少量毒素；
2、如果累积总分超过40分，说明体内毒素堆积已较为严重；
3、如果累积总分超过60分，体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。
天哪，原来我们的身体在不知不觉中已经积攒了这么多的毒素，而它们就像一道无形的墙阻碍了营养的吸收，营养不良会使生理机能无法正常运行，该怎么办？
一、如果心脏藏有毒素
一、如果心脏藏有毒
1.舌头溃疡
心属火，在四时上与夏相应，因此夏天心火会比较旺。如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗；小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。
2.额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3.失眠，心悸
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
心脏排毒方法：莲子芯，味苦，可以发散心火。
虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
二、如果肝脏有了毒素
二、如果肝脏有了毒素
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生
经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生。尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁
肝主疏泄，主怒，肝脏是体内调控情绪的脏器。一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛
脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经，脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”。一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
肝脏排毒的方法：胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶，可与体内的汞离子结合，加速体内汞离子的排出。
大蒜：激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
三、如果脾有了毒素、如果脾有了毒素
1.面部长色斑?
脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液。把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多
脾主运化，有运化水湿的功能，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，从而导致白带增多。
3.脂肪堆积
脂肪在中医上称之为痰湿，痰湿是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
脾的排毒方法：上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适。
那就试试轻捶小腿运动吧：翘起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打15分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
四、如果肺脏有了毒素四、如果肺脏有了毒素
1.皮肤晦暗，气色不好
中医认为肺主皮毛，皮肤是否光滑和白皙，都靠肺脏功能的良好。肺部毒素多，毒素会沉积到皮肤上，不但皮肤没有光泽，还透着锈色。
2.便秘
中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当肺脏有毒素时，肠道内也有可能出现便秘的情况。
3.多愁善感，容易悲伤
毒素堆积在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
肺的排毒方法：肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
五、如果肾脏有了毒素
五、如果肾脏有了毒素
1.舌红少苔
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
2. 月经量少，或经期短，颜色暗
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
3. 水肿
毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了 水肿。
4. 下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
5. 容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾的能量， 肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
肾的排毒方法：肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏。所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
身体排毒是个长期坚持的过程
不仅要多吃这类清毒食物
更要养成良好的生活习惯
把毒素扼杀在摇篮里
赶紧的吃起来，动起来吧
让身体由内而外的健康
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