春节过后如何拒绝消化不良,怎样调理
2016/2/15 学府健康

    

     提示:点击上方"学府健康"↑关注我们

     春节假期过后,有很多人都出现了消化不良、便秘等问题,那么出现消化不良怎么办呢?如何缓解消化不良症状呢?本期,我们就请专家支招,助你快速解决消化不良问题。

     春节期间很多人容易忘记平时对自己的约束,经常熬夜、暴饮暴食,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,身体就容易出现问题,其中消化不良更是常见。节后容易遇到消化不良问题,一是跟疲劳且三餐不定有关;二是假期亲朋好友聚餐多,难免暴饮暴食,且饮食过于油腻,对消化系统造成负担;三是与春节之后工作繁多,工作压力变大,心情紧张,加班较多,饮食不规律有关。在这些常见原因的共同作用下,原本消化就不好的人更容易出现消化问题。

    

     “春节病”并不是无法避免的。原本消化功能就不好的人要想健康度过节日,过节期间要谨记合理饮食,作息正常,节后更要注重调理肠胃。春节过后,要注意调节作息时间,保持充足的睡眠,足够的休息;在饮食方面,不能暴饮暴食,要以清淡饮食为主。春节过后如何应对消化不良

     1、及时清理肠胃:吃一些粗粮,如小米粥、南瓜粥,舒缓肠胃。多喝水,加快胃肠道的新陈代谢。还要多吃些水果、蔬菜,补充体内营养失衡。

     2、补充睡眠:合理安排起居,让自己的生活有规律。睡前不让大脑高度兴奋,可听古典音乐或看本书等手段静心。

     3、做做运动:做一些运动,如步行、慢跑、体操、伸展等,让自己的身心“动”起来,出出汗,胃口也会调整到正常状态。

     4、睡前泡脚:睡前用热水泡脚,按摩脚心足趾可疏通经络、调整脏腑、促进血液循环。

    

     消化不良应该如何做检查?

     重医附二院托管学府医院专家建议,若有消化道疾病,应及时到医院接受胃镜检查,这可使胃病检出率达到80%以上。消化不良的检查的目的是排除消化道及肝、胆、胰、脾、肾等器质性病变,具体检查项目有:

     1、血常规、尿常规、粪常规。

     2、肝功能、肾功能。

     3、病毒性肝炎免疫学检查。

     4、X线检查、B型超声检查。

     5、电解质及无机元素检测。

     6、胃液检测。

     7、心血管检查。

     8、内镜检查:内镜检查可发现溃疡、糜烂、肿瘤等器质性病变。

     9、放射性核素(同位素)检查。

     温馨提示:节假日期间,应酬聚会多,很容易出现消化不良问题,消化不良虽然不是重病,但也需早做预防与调理,如此才可更好的维持肠胃功能,令肠胃更加健康。一旦发现胃有任何不适,应及时到医院诊疗,以免造成严重的后果。

     联系方式:任何时候拨打023-62767710,或关注“学府健康”微信公众号,即可享受专业医生的健康建议。我们24小时守候着您的健康,请保持美丽心情,拥抱健康生活。

    

     点击下方“阅读原文”即可享受专业医生的健康建议↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 学府健康 返回首页 返回百拇医药