5种疾病征兆貌似“春困”，如何防治
2016/2/24 学府健康

     点击标题下「学府健康」可快速关注 天气渐暖，人却越来越懒。其实很多人把春困当成慵懒的理由，然而某些疾病的前期“预警”恰和春困相似，因此重医附二院托管学府医院专家提醒：有些春困，和春天无关，和疾病相关!

    

     单纯“春困”并不可怕 俗话说“春眠不觉晓”，人到春天为啥会犯困呢?重医附二院托管学府医院专家介绍，大多数春困其实并不是病态，它是人体生理机能随自然气候变化而出现的一种生理现象。

     入春，随着气温升高，皮肤毛细血管和毛孔明显舒张，大脑的氧气供应量减少，导致脑神经细胞兴奋程度降低，人体一时适应不了这样的气候变化，就会出现软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。

    

     别忽视春困背后潜在的疾病信号 1、困倦健忘查查甲减。学府医院专家介绍，甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，近98%的甲减患者不知自己有病。它主要表现为面部表情迟钝，声音嘶哑，讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣，经常犯困，如同冷面人一样。除了慵懒疲倦的春困症状，如这段时间内发现自己易健忘、便秘、情绪不稳定的话，那么都可能是甲减作祟。

     2、犯困流口水排查脑中风。临床资料表明，70%以上中风者在发病前5~10天呵欠频繁。这是因为老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，以致脑细胞缺血缺氧，因而通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度与深度予以补偿所致。重医附二院托管学府医院专家说，流口水、嘴歪、说话不清楚等合并症状是脑中风的前兆。因此，如果中老年人和一些高血压、脑动脉硬化患者在春季也频繁出现打呵欠等类似“春困”的现象，就应提高警惕了，因为这很有可能是缺血性脑中风发病的前兆。

     3、糖尿病亦会引起嗜睡。老人白天嗜睡可能与糖尿病有紧密联系。一项调查显示，在患有糖尿病的被调查者中，出现白天嗜睡的可能是其他人的近2倍。这是因为糖尿病患者血糖高于正常，大量糖分由尿中排出，会引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。此外，当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，也会出现嗜睡。

     4、睡眠障碍，晚打呼噜，早打瞌睡。睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍，常发生在中老年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯的人士。患者在睡眠时，因不能呼吸引致暂时窒息，并常从睡梦中醒过来。类似情况在一夜间可以发生数百次，而患者却不自知。因为每次窒息至醒来的时间只有10～20秒，患者可能没有察觉。由于不能完全进入睡眠状态，所以即使睡足10小时，也不能有足够休息。疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见的表现。

     5、情绪不稳加疲倦多半压力大。学府医院专家指出，职场方面的压力是引发疲倦的一个因素，这种疲倦表现为：对工作激情减淡，容易生气或情绪低落，以及记忆力差和注意力不容易集中。解压方式很多，但是一定要明确压力来源，从而有目标地去解决问题。

    

     春困怎么办?学府医院专家教你赶走“春困”小秘方

     1、活动肢体：适当的活动可以增加血液循环，舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

     2、视觉刺激：远眺窗外景色，或者看一看室内的色彩艳丽并富有生机的饰物以及绿色植物。

     3、触觉刺激：可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度。

     4、听觉刺激：听一些曲调优美明快、有激励、振奋人心作用的音乐或歌曲，或者小品、相声，在获得欢笑中兴奋神经，驱逐困意。

     5、嗅觉刺激：闻一闻风油精、清凉油等，或者有条件的情况下，增添一些芬芳。

     6、味觉刺激：吃点苦酸麻辣的食物，或泡一杯咖啡或浓茶，以解困意。

     重医附二院托管学府医院专家提醒：除了上面的疾病外，精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;心脏病等慢性病因体虚引起的困乏等等，都可能掩藏在春困的表象之后。因此有“春困”问题的人一定要先排除身体的疾病，以防被假“春困”耽误了真疾病的治疗，应及时到医院诊疗，以免造成严重的后果。

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