警惕女性健康杀手“乳腺疾病” 阳春三月让女人健康又美丽
2016/3/9 学府健康
点击标题下「学府健康」可快速关注 目前，女性患乳腺疾病的越来越多，已经成为女性最大的“健康杀手”。近年来，许多女性尤其是职业女性平时都不关注自身的健康，都是在感觉到乳房疼痛的情况下才进行检查，甚至乳腺癌病人被查出时已到了中晚期，不得不接受乳癌根治手术。为了能及时发现乳腺疾病，提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。
乳房的常见疾病有哪些呢? 1、乳腺炎。分为急性和慢性乳腺炎两种，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。病时主要表现为乳房内可触及肿块，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感。乳腺炎在哺乳期的任何时间均可发生，哺乳的开始最为常见。
2、乳腺增生。多发于二十到四十五岁左右的中年妇女。因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。
3、乳腺纤维瘤。多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形，表面光滑，质地中等硬度，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连，肿块易被推动。多为手术治疗，虽切除了局部肿瘤，体内的内分泌失调却并未纠正，故易复发，其次是给乳房上留下瘢痕。
4、乳腺囊肿。是乳腺结构不良、炎症等原因引起的导管阻塞，乳汁排出不畅，在乳内积存致使导管扩张形成囊肿。是乳房的一种良性的病变，多位于乳房中央、乳头周围，特别好发于乳头上方处。
5、乳腺癌。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。它的发病常与遗传有关，以及四十到六十岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。早期无自觉症状，乳癌肿块增大时，与皮肤粘连，局部皮肤凹陷，呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时，可使乳头回缩。此外，男性也有可能患上乳腺癌。
保乳关键，早发现、早治疗 乳房对于每个女人都同样重要，要好好维护它的健康。忙碌的女性应该留意自己的胸前动向，养成良好的定期专业检查的好习惯。过久地掉以轻心往往耽误早期的发现和治疗，使保乳手术“望乳兴叹”。只有定期到乳腺专科进行深入的检查才是“真正的保乳意识”。早预防、早发现、早治疗，即使遭遇不测，我们仍有机会反败为胜。
定期自检是个方法，当我们用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，手指可以感知1.5厘米大小的肿块，而X光可以发现小于0.5厘米的肿块，并判断它的性质。对于乳房自检，我们不能夸大它的功效。
怎样有效预防乳腺疾病? 1、养成良好饮食习惯。处于青春期时不要大量摄入脂肪和动物蛋白，需要加强身体锻炼;在绝经期后需要控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、黄油、甜食等饮食习惯;少吃腌熏食物;多吃新鲜蔬菜、水果等。
2、不宜过胖。目前，30%以上的女性处于肥胖状态，还有30%女性超重。研究显示，身体肥胖的年轻女性患乳腺癌的几率会增加至34%。脂肪中含有雌性激素，过多地脂肪细胞会产生像雌性激素等其他激素，这会加速不良乳腺细胞的生长。
3、坚持体育锻炼。各项研究均表明加强锻炼有助于降低癌症发病率，坚持每次锻炼半个小时，每周至少保证四次，这样就能使体能锻炼保持能量均衡，促进新陈代谢和胰岛素调控，有助于降低癌细胞的产生和扩散。同时，锻炼还能控制体重，促进骨骼发育和关节活动。
4、保证睡眠质量。日本的一项研究显示，每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。
5、不要过量饮酒。酒精会影响肝功能，降低雌性激素的新陈代谢。每天要喝1-2杯酒会增加乳腺癌发病率。研究显示，3杯4盎司酒中酒精含量会使女性体内的雌性激素增加2倍。
重医附二院托管学府医院乳腺科专家熊亚琴主任提醒：乳房的呵护很重要，除了要做好自我检测，还要每半年一次定期检查，将乳腺恶性疾病拒之门外。如发现乳房有肿块，一定要认真对待，尤其是有家族遗传史的、患过乳腺增生，年龄大、病史长、肿块与月经关系不明显等患者，恶变几率较大。建议及早到医院检查，采取积极有效的治疗，尽可能杜绝乳腺癌的发生。
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