每10人就有一个慢性肾病，你get了吗
2016/3/11 学府健康

     点击标题下「学府健康」可快速关注 据权威调查显示，目前，慢性肾脏病的发病率在世界范围内持续升高，其中我国慢性肾脏病发病率甚至已高达10.8%，意味着，每十个人中就有一位慢性肾脏病患者，“但特别可惜的是，在我国，成人慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%，不少患者直至出现肾衰竭、尿毒症后才前往医院就诊，给家庭及社会带来沉重的负担。”专家提醒：小便时若出现泡沫增多且不易消退时，需警惕是否因慢性肾病引起，最好前往医院查看尿蛋白。

    

     我国现有1.3亿慢性肾病患者，埋下尿毒症“隐患”

     我国目前有1.3亿慢性肾病患者，若没有得到及时治疗或坚持动态监测和治疗，将会不可避免出现肾脏功能的下降，而肾脏功能下降到一定的程度便会发展为尿毒症，只能寻求透析和换肾来维持生命。重医附二院托管学府医院专家介绍，之所以慢性肾病发病率如此之高，主要原因在于糖尿病人、高血压病患者、代谢性疾病患者、长期使用肾毒性药物、有肾脏病家族史等人群均可诱发肾脏病。“此外，不良生活习惯也会导致慢性肾脏病，比如吃得太咸、每天喝水少、大量喝啤酒等。”

     知晓率仅为12.5%，九大早期征兆看你是否中招

     1.乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛;2.尿中出现泡沫增多且不易消退，尿蛋白排泄增多;3.血尿;4.夜尿增多;5.反复眼睑或下肢浮肿;6.血压增高;7.不明原因的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等;8.不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等;9.尿量减少。

    

     饮食起居巧安排，健康防护不生病

     1、长期过度劳累或精神紧张都会诱发或加重肾病。因此，学府专家提醒，高危人群一定要合理安排作息起居，注意休息，避免熬夜，不要过度消耗体力。

     2、清淡饮食：预防肾病最好提倡清淡、低盐、低脂、优质蛋白饮食，如果吃得过多、过于油腻，则会加重肾脏负担，诱发或加重肾病。

     3、预防感冒：感冒等上呼吸道感染疾病多为病毒感染，若治疗不及时，会诱发肾组织的炎症性反应，从而致病。此外感染是导致或加重肾病的一个重要因素，因此除了避免感冒等外感疾病，肾病患者要注意避免各种感染。

     4、多喝水，不憋尿：有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿，这是一个非常不好的习惯，人通过喝水代谢为尿液、将代谢废物或毒素排出体外，减少喝水会影响这个代谢过程，甚至导致肾结石;而憋尿时间太长可导致无尿，甚至影响到肾脏的健康，导致肾衰。

     慢性肾脏病已经成为人类健康的“隐形杀手”，由于高热量饮食、生活方式不科学、缺乏运动等因素，使糖尿病、高血压等与代谢相关的疾病高发，而这些疾病又是引起慢性肾脏病的主要原因。尤其是年轻人，由于个人生活习惯不正确，过度饮酒、吸烟，加上工作压力大，平日缺乏体育锻炼，都容易导致肾病的发生。此外，抗生素的不合理使用现象也可以引起肾损害，加重肾脏病变。一旦发现水肿、高血压、腿软乏力等症状，应及时到医院诊疗，以免造成严重的后果。

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