上班族防不胜防,哪些坏习惯让肩周炎见缝插针
2016/4/7 学府健康
点击标题下「学府健康」可快速关注 肩周炎是一种高发性疾病,不但危害到患者的身体健康,还会对他们日后的工作和生活造成影响。其实,肩周炎的发生并不是一天形成的,很多人在年轻的时候由于各种原因而使肩部肌肉出现损伤,留下疤痕,导致血管被疤痕压迫,随着时间的推移,上了年纪的患者因为当初肩部受伤的问题而出现肩周炎。

此外,还有一些不好的坏习惯也会让肩周炎见缝插针,这一点需要引起人们的高度重视。虽然我们都知道年龄和外力因素都会造成肩周炎的发生,但是促使肩周炎发作的更多原因竟然是坏习惯。因为这些坏习惯与我们平时生活息息相关。
01
穿吊带吹空调
吊带背心既凉快又性感,是女人的最爱。然而,不少喜欢穿吊带背心的人却常有肩膀酸痛的感觉,尤其是对着凉风吹或在低温的空调房里待久了,肩痛就会特别明显。热敷、按摩或者躺下来休息,痛感往往会有所缓解。
重医附二院托管学府医院疼痛康复科科专家魏安宁教授提醒:这样长久下去,肩膀反复受凉会导致肌肉水肿、损伤和粘连,若不注意保护和锻炼,年纪越大粘连越厉害,为肩周炎所累便是迟早的事。
02
单肩包、伏案工作、姿势单一
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。大多数患者是因为年轻时肩部肌肉留下疤痕,血管受疤痕压迫,到了一定年龄,特别是五十岁左右,随着内分泌和激素变化,血管硬化,从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿,便形成了肩周炎。
但目前来看,这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见。穿吊带衫吹空调、背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势,都会导致肩部肌肉供血不足,进而发生水肿、粘连。

50-60岁中老年女性最易引发肩周炎
据统计,肩周炎的患者多集中在50-60岁左右,且女性患者居多,对此,重医附二院托管学府医院疼痛康复科专家魏安宁教授表示,从中医角度上看,中老年人气血衰弱,容易受风、寒、湿的侵袭,造成局部气血流动受阻,不通则痛,而女性患者较多,又是由其生理特点所决定的,女性生产及月经皆易耗气伤血,长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损,同时中老年女性内分泌激素水平变化,雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。
对于年轻人常出现的肩部疼痛,魏教授表示道:“年轻人很少患此病,若其肩部疼痛大多考虑劳损,当然上班族们长期待在空调房里亦会受寒致肩周炎,但一般症状较轻,不会出现活动受限等功能障碍。此外,肩周炎亦无明显的职业特点,发病并不局限于体力劳动者。”
重医附二院托管学府医院疼痛康复科专家魏安宁教授提醒:为了您的晚年幸福,年轻时请不要过度挥霍自己的健康。改掉坏毛病,养成良好的生活习惯,定期去医院检查,多注意肩部保健,只要您持之以恒,远离肩周炎就不是梦。

治疗肩周炎 患者推荐重医附二院托管学府医院疼痛康复科中心
重医附二院托管学府医院疼痛康复科由重庆市医学会疼痛专委会副主任委员、学府医院副院长魏安宁教授领军,目前有主任医师1名、副主任医师2名、主治医师2名、以及强大医师团队。
科室拥有一套比较完善的康复治疗和疼痛治疗体系,配备有中频电疗、HYJ炎症治疗机等各种康复治疗设备,拥有特色疗法——绿色三联平衡疗法,对颈腰椎疾病疗效显著。
科室对每个需要治疗的病人综合评估,制订出一套个性化的康复治疗方案,熟练开展颈腰椎疾病、坐骨神经痛、肩周炎、中风偏瘫、面瘫、头痛、骨关节疾病、骨折后期的康复、带状疱疹所致的神经痛的针灸理疗拔罐康复治疗等多种项目。
重庆市医保定点医院--重医附二院托管学府医院报销比例高!为缓解群众的“看病难、看病贵”问题,重医附二院托管学府医院作为市医保定点医院一直为市民、社区居民、农民工、区县百姓提供优质的医疗服务,恪守医泽百姓健康的理念,一切以百姓的健康为己任。包括:城镇职工基本医疗保险、新型农村合作医疗、城镇居民基本医疗保险、工伤保险、生育保险等,据重医附二院托管学府医院医保中心主任介绍:在新医改政策下,学府医院最高医保报销已然达到了95%。
如何预防肩周炎 1、运动要适度,热身要充分,在运动之初不要用力过猛过大,应循序渐进,逐步增加运动强度,给肌肉一个准备和缓冲的过程。
2、无论是工作还是生活中,维持一个姿势不要超过30分钟,低头工作的要仰仰头,左侧背包的换到右边背,只有让肌肉不断轮换工作和休息,才不会导致肌肉过度疲劳而损伤。
3、在空调环境下要多准备一件衣服或披肩,注意为肩部保暖。
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