守卫肛肠 80%的人都不知的十大预防“妙招”
2016/4/11 学府健康

     点击标题下「学府健康」可快速关注 目前在生活中最为常见肛肠病主要有痔疮、肛瘘、肛裂等。对于肛肠病,很多患者碍于面子,不好意思就医,还有患者直接认为肛肠病根本就是小病一件,不值得大惊小怪,忍一忍就会好的,从而导致延误治疗现象比较多。这种情况在从事久坐、久立、久蹲职业特别常见。

    

     肛肠疾病对人体有哪些危害 1、肛肠疾病导致贫血:以便血主要症状的痔疮患者,往往出现贫血。如果得不到及时治疗,随着患者的失血量的增加,会出现面色苍白、乏力、头晕、虚弱、久坐久蹲后突然站立,可导致虚脱或晕厥。

     2、肛肠疾病导致皮肤湿疹:由于痔块脱出及肛门括约肌松弛,粘液流出肛门外刺激皮肤,而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。

     3、影响肛门功能:痔疮如不及时治疗,病灶不断加重,形成脱肛、直肠粘膜脱出,使肛门括约肌松弛,致肛门失禁。

     4、女性痔疮患者会引发妇科炎症:如果痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖,引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等妇科炎症。

     5、肛肠疾病降低生活质量:如果痔疮出血或发炎会导致细菌大量繁殖,引发男性炎症,加之疼痛及不舒适感,从而影响生活质量。

    

     肛肠病预防的十大生活妙招 1、控制体重,饮食切记过饱:体重过重,下肢压力过大,也容易发生静脉曲张。饮食过饱,也会引起腹压增高。

     2、勿提重物:提重物也会引起腹压升高,应避免过度用力。

     3、勿抓挠患处:痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。

     4、多喝水、多吃纤维粗的食物:喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

     5、半蹲,两拳眼相对放于胸正中,右拳突然向正前方平冲,冲后拳回原处,再冲左拳,各4次。

     6、双腿分开直立,左臂往身后藏,同时右臂上举并向左回头看右脚跟;然后右臂后藏,左臂上举,右转头看左脚跟,各4次。

     7、双腿分开直立,向前弯腰,双手摸左脚尖2次、右脚尖2次,然后直腰做2次。

     8、张开双脚保持上身直立,弯膝成中腰姿势,双手置于双膝上。边用力吐气边把左膝拉下到右脚跟附近地上,同时把身体转向左侧方,眼看后方。换脚做同样动作。

     9、双手叉腰,两腿分开,顺时针转腰4次,逆时针转腰4次。然后,双手叉腰,两脚张开与肩同宽上半身慢慢向左右侧弯扭动,各2次,使腹部的肌肉用力,因而可刺激胃肠,强化其功能。

     10、双脚分开站直,一边吸气一边将手抬高,手指交叉,手心朝上,伸直背脊,头抬高,手臂贴紧耳朵,用力往上伸展,一边呼气,一边将手放下并屈膝下蹲,抱住双膝盖。做2次。

     面子事小,健康事大。绝大部分人都觉得肛肠疾病只是“小病”,却忽略了它带来的隐患。骚痒、便血等症状让患者坐立不安,严重的影响健康生活。轻度的挠痒,对身体不会有太大影响,但用力过度,导致皮肤破溃,脓肿坏死,会引发盆腔炎、败血症等并发症,因此应尽早到医院进行诊断、排查,切莫盲目用药,以免用药不当,加重自身病情,给身体健康带来更大的伤害。

    

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