再现青春!产后阴道如何恢复紧致?
2016/4/27 学府健康

     女性生完孩子后对自身有一定的伤害,尤其是对阴道的伤害是比较大的,女性生产后应该如何进行阴道修复呢?由于女性阴道本身有一定的修复功能,除了避免在分娩中加重阴道损伤外,还应科学地坐月子,做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等,帮助阴道恢复。

    

     1、产后恢复应注意

     产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。做B超、估计胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂伤时应行会阴侧切术。

     2、正确处理产程

     二产程不可过长,避免胎头在阴道内压迫时间过长引起阴道水肿坏死。

     3、适量产后锻炼

     ①屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

     ②提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

     ③缩肛运动:每天2次每次20-40下。排尿中断训练法:使尿道括约肌收缩。用手指浅浅地插入阴道:训练阴道口的吮吸动作。

     4、凯格尔运动

     仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,也就是紧闭尿道、阴道及肛门,感觉如同尿急,但是无法上厕所时的闭尿动作,或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿,主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次,并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼,分坐位、站位、躺位三种体位锻炼,不同体位处于不同肌肉状态,效果更好、更全面。

     5、其他运动

     走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

     重医附二院托管学府医院妇科专家刘江玲主任提醒:引起女性阴道松弛的原因很多,如分娩等不可避免的生理因素等等原因都会造成阴道四周的肌肉出现撕裂或逐渐变薄,致使阴道口逐渐变得宽大,久而久之其收缩力也慢慢下降,它使得女性在性生活时快感减弱,严重的影响了夫妻感情,成为女性心中永久的痛。可是这种难言之隐要怎样启齿?重医附二院托管学府医院采用angel阴道再造术,它是国际通用的新型加固治疗技术,它最大的特点在于能够测定阴道松弛程度,对阴道周围的肌肉层进行回缩并加固。

     刘主任建议,做阴道紧缩术的最佳时间是在月经干净后的第五天到距下次月经来之前的一个星期,若阴道紧缩后月经马上来潮的话就会增加术后感染的风险,对伤口的愈合是非常不利的,此外还会增加术中出血得机率,引起并发症。

    

     Angel阴道再造术——量身定制私密尺码

     重医附二院托管学府医院私密整形中心走出“千人一方”的手术模式,科学地将阴道松弛程度分为4个等级(萝莉型、公主型、御姐型、女王型),通过专业技术手段检测阴道松弛程度,并根据您的自身要求,量身制定最佳手术解决方案。

     手术方式为重医附二院托管学府医院独家引进的国际阴道紧缩通用技术——“LISS阴道紧缩术”, 它是国际通用的新型加固治疗技术,它最大的特点在于能够测定阴道松弛程度,对阴道周围的肌肉层进行回缩并加固。

     其对肌肉软组织的损伤几乎为零,并通过提拉阴道周围肌肉,进行修复加固,增加阴道内膜皱襞,提升阴道的敏感度和紧致度,恢复阴道富有弹力韧性的紧致状态。该技术不仅能减少及避免妇科炎症等疾病的感染及发生,提高生殖系统周边器官的生理功能,还能让夫妻双方在性生活中能够体验到更强烈的“紧握”及摩擦快感,夫妻性生活满意度明显提高。

     阴道紧缩术后有哪些注意事项?

     1、术后多吃高纤维饮食或蔬菜、水果,以便免便袐。

     2、每次大小便后可用清水冲洗会阴部伤口,将伤口擦拭干净并涂抹药膏。

     3、严格禁止一个月内进行性行为。

     4、避免烟、酒、辣椒以及刺激性食物和有壳的海鲜。

     5、术后一周内会阴部会有少量出血是正常情形,可使用卫生绵,如出血量过多时请尽速回诊。

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