老话题OR新问题 近视防治从小做起
2016/6/11 学府健康

    

    点击上方“学府健康”可以关注我们哦! 近视问题是医学的一大难题，同时也是大家都很关心的问题。尤其是近年来近视发展不断趋于低龄化，导致很多家长从孩子上小学起就开始担心孩子的视力问题。很多家长都知道，对于近视预防比治疗更重要，只有做好充分的预防工作，才能从根本上杜绝近视的发生。

    

     老话题：预防远胜于治疗 目前，我国青少年近视人数居世界第一，且渐趋低龄化。中小学生近视检出率为53.8%，在某些特殊人群已高达80%以上。近视的发生、发展与近距离、超负荷工作有关。近视一旦发生，除少部分假性近视有治愈希望外，大多数近视患者疗效欠佳，最终都不得不戴上眼镜。因此对近视而言，预防的意义远远大于治疗。

     预防近视，及早发现近视的“苗头”，家长们应帮助孩子做到以下几点：

     首先，要注意用眼卫生，不要在强光、弱光下，以及晃动的车厢内看书、写字，不要无节制地上网、看电视，连续读写1小时左右应休息15分钟，眺望远方。

     其次，要保持正确的读写姿势。

     第三，多吃对眼球巩膜发育、视网膜发育有益的食物，如富含胶原蛋白的海参、汤包，以及富含叶黄素的胡萝卜、玉米等。特别需要提醒的是，胡萝卜价廉物美、营养丰富，是不可多得的健康食品，但吃法很有讲究，因为其所含的胡萝卜素为脂溶性维生素，必须经“油炒”才能被人体吸收，不宜生吃或榨汁。

     第四，家长应每半年带孩子去医院做一次眼科检查，以便及早发现眼屈光异常或眼睛的器质性疾病。若发现孩子有近视的“苗子”，应在医生指导下采取针对性措施，以阻止近视的发生、发展。

     特别提醒：读写姿势不正确易诱发近视目前，许多家长为预防孩子近视可谓“不遗余力”，备齐了各种“装备”，如防近视桌椅、护眼灯、坐姿矫正仪等，却很少有人在意孩子的握笔姿势是否正确。握笔姿势不正确，手指挡住视线，迫使头部向左倾斜，拉近了眼镜与书本的距离，会增加近视发病机会，且随着握笔姿势不正确程度的加重，屈光度数也在不断加深。也就是说，如果握笔姿势不对，就算坐姿再端正，也无济于事。

    

     新问题：手机控，你的眼睛已“不堪重负” 如今，智能手机已经成为现代人不可或缺的必备品。然而，智能手机对视觉健康的危害却不容忽视，其严重程度取决于使用手机的时间和方法。可能大家曾听说过一个医学名词叫“视屏终端综合征”。实际上，智能手机就是一种特殊的视屏终端。与电脑屏幕相比，手机图像更小、眼睛与屏幕之间的距离更近，给眼睛带来的危害比电脑更严重。

     看手机时，眼睛距离屏幕很近，一般为40厘米左右。为了能看清手机屏幕上的图像，眼睛必须同时动用“调节”和“集合”两大功能。所谓调节，是指看近处图像时，眼睛睫状肌收缩，使焦点从远处移到近处。简而言之，“调节”好比是傻瓜照相机的自动聚焦功能，但在此过程中，眼睛肌肉始终处于紧张状态。所谓集合，是指双眼同时看近处屏幕时，眼睛的位置必须从正中转向轻微偏内侧，以便使双眼视线在近处聚焦而不出现重影，此过程同样需要眼部肌肉收缩，才能实现。

     因此，如果长时间、近距离手机屏幕，会引起眼睛的调节和集合功能异常，引发眼部肌肉紧张性疼痛和视物模糊，严重的还会引发头痛、恶心等。长时间看手机还会导致短暂性近视加深，且可能是近视发展的重要诱因。通过适当休息，这种短暂性近视可以消失。但若长期持续，则可能诱发或加重近视。另外，。一般人眨眼频率为每分钟10～15次，而在视屏终端前，人的眨眼频率明显减少，最多时可下降60%，从而引发因眨眼频率下降而引起的眼睛干涩症状。

    

     如何有效防治手机相关的视屏终端综合征? 关键是要合理使用手机，不能让眼睛超负荷。具体措施包括：第一，连续看手机时间不宜过长，30分钟左右要适当休息;第二，手机离眼睛的距离不宜过近，尤其应避免晚上钻在被窝里近距离看手机;第三，配戴合适的眼镜矫正屈光不正，包括近视、散光和远视;第四，在看手机过程中，有意识地多眨眼;第五，必要时选用无防腐剂的人工泪液滋润眼睛。

     无论是老问题还是新问题，近视防治都是至关重要的。为控制我国近视率不断增长，防止近视向高度近视快速发展，从而导致高度近视眼底病变，影响身体健康。一旦发现眼睛有任何不适的症状，应及时到医院诊疗，以免造成严重的后果。重庆学府医院眼科，关爱心灵之窗，还原清晰“视”界。科室由重庆知名眼科专家长期坐诊，引进大量一流的眼科检查及治疗设备，诊断水平高，专业解决各种眼科问题，为眼科患者带来健康福音。

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