一分钟看你缺哪种维生素，一张图告诉你怎么补

一分钟看你缺哪种维生素，一张图告诉你怎么补
2015/11/17 时尚健康指南

输入单行小标题身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。或设置透明色隐藏

B2症状：嘴破、口角炎缺乏：维生素B2来源：牛奶、香菇、木耳、花生、杏仁等

锌症状：食之无味、味觉减弱缺乏：锌来源：牛肉、羊肉等红肉

A症状：胃部不适缺乏：维生素A来源：红萝卜、动物肝脏

铁症状：易怒、暴躁缺乏：铁来源：红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜

钾症状：脚踝浮肿缺乏：钾来源：香蕉、蔬菜水果

D症状：全身疼痛缺乏：维生素D来源：油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等

     心还在，希望便不会消失。

     ——海伦·凯勒