你不是胸小可能只是驼背 ...
2016/9/20 时尚健康指南

     现代生活中，不论是学习还是在工作的小伙伴都常有哈腰驼背的坏习惯，看起来耷拉着肩，身姿就不够挺拔。身高缩短不说，女生还会被问到，你胸呢？

    

     其实不光普通人有这样的坏习惯，有些明星也会有驼背的松懈时刻。

     杨幂

     虽然大幂幂是腿长两米的大胸少女，但有时也会有点驼背的小毛病。这样的幂幂虽然有点萌，但就是没有了时装周上的时髦霸气了。

    

     不过大幂幂参加真正男子汉的路透照已经放出，进了军营，挺直的军姿是必须的。抬头挺胸敬礼的大幂幂帅一脸!

    

     郑爽

     当初看微微的时候，就觉得爽妹子也不知是太瘦还是性格羞涩的原因，总有种背没挺直的感觉，看剧的时候就好想帮她板直身板。

    

     参加活动也常耸着肩低着头。

    

     徐璐

     也是个特别瘦的妹子，不挺直身体就觉得太干瘪了。

    

     这样看就好多了。

    

     以上三位小花身上是不是也有你的影子，含胸驼背不仅显矮身姿不挺拔，还会带来一系列的肩颈疾病。

     所以小编来教大家一套肩胛骨伸展操，简单的3个动作，久坐背部酸痛时都可以练一练。

     动作1

     双手画半圆举过头顶，吸气向上拉伸。

    

     呼气，双臂下滑的同时收缩肩胛骨，重复5次。

    

    

     动作2

     双手搭在肩头。

    

    

     向前画圆，手肘尽量靠拢。

    

    

     重复5-10次后，再换方向向后画圆。

    

    

     动作3

     双手举过头顶，十指反掌相扣。

    

    

     下身不动 ，上身向四个方向扭动。

    

    

     四个方向连成一圈转动5圈。

    

    

    

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