只要打通此穴，疾病无处藏身！
2016/7/15 医学健康论坛

    

    

     艾灸GaoHuang膏肓穴

     人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。

     膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。

    

     这个穴位比较隐蔽，针不能扎进去，手也无法按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。

     艾灸膏肓穴

     孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。

     历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

     操作方法：用艾条悬灸此穴10-15分钟，或用艾灸仪在膏肓穴处施灸30-50分钟，每周3-5次，长期坚持会有很好的效果。

     三个开合膏肓的方法

     1双肩旋转法

     两手自然下垂，中指贴住大腿两侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。

     这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。

     2反拳捶脊法

     “反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。

     3像扇子一样开合

     这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。

     这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。

    

     (内容来自网络,版权属于原作者,如有侵权请联系小编)

     1、如果您或您的亲友想学针灸，推拿，正骨，美容等课程可致电咨询( 张老师：18733116782)；

     2、想与我们有更多的交流吗？欢迎您加入我们“全国联盟中医交流群”

     长按二维码关注

    

     ▲长按二维码可识别关注

     ======================

     阅读是一种修养，分享是一种美德!

     成功，不在于你赢过多少人，而在于你帮助过多少人!

     “身心需要每天呵护，健康是您第一财富”

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 医学健康论坛 返回首页 返回百拇医药