秋燥易上火，人体自带3个“去火穴”（实用）
2016/8/22 医学健康论坛

    

    

    

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     人们对上火并不陌生，但秋季的“火”究竟从何而来呢？其中一个重要原因就是秋燥。秋天气温不断降低，空气十分干燥，且经过炎热的夏季，出汗过多使津气受到耗损，身体自然会对这样的气候表现出不适。

     体内火气过大会对健康带来威胁。胃火会引起胃疼、大便干、口臭等，肺火会引起咯血、咳嗽、黄痰等，肝火则会引起烦躁、失眠，心火会引起心悸、心烦等等。不仅气候会引起上火，人们在生活中的一些不良习惯也给上火造成了可乘之机。

     邪火大部分由内而生，外界环境则会成为上火的诱发原因。工作压力过大会影响人们的精神状态，熬夜等不良习惯也会使人体免疫力下降，抵抗力降低。那怎么来降火呢？

     灸大夫指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除秋燥的作用。以下为大家具体介绍这三个去火穴位及按摩手法。

     1太冲穴

     太冲穴在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

    

     按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

     2内庭穴

     内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

    

     按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

     3合谷穴

     合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

    

     按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

    

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