一周能减3cm！瘦腰减肚子秘籍在这里
2016/9/6 女人学瘦身
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蓝字 女人学瘦身
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各位小伙伴们，今天郑老师推荐的这7个腰腹练习动作可是经典中的经典哦!专业减肚子肥肉一百年~哈哈哈!下面的动作只要你坚持练，保证1-2周能让你腰围缩小3cm!每个动作1分钟，休息2-30秒。重复做5组。效果超明显的!!
以下7个简单的动作，
可以极速燃烧身体余脂肪。
每个动作1分钟，休息2-30秒。
7个动作为一组，
每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。
Move . 1
Move . 2
Move . 3
Move . 4
Move . 5
Move . 6
Move . 7
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小编有话说
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