小便泡泡多 警惕肾脏“变坏”
2015/5/23 素食营养师

     45岁的何先生体态肥胖并患高血压病多年，五年前他小便出现问题常常起夜，朋友提醒他要小心肾病，身为某公司副老总的他并没当一回事，“我身体壮着呢!”因为工作应酬之故他三天两头陪客户喝酒，渐渐血压控制不佳升到180，一天凌晨晕倒后送院检查，查出高血压肾病，但发现太晚，没多久发展为肾衰竭，目前靠每周三次上医院透析大半天来维持生命。

     为何不少人肾脏病一发现就很严重？只靠药物治疗效果不佳，而不得不靠血透维持生命？中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任徐安平教授指出，主要原因是人们对预防慢性肾脏病存在不少错误观点，导致疾病早期无法发现，一发现时已经是终末期肾病。

     错误1

     平时没有做体检

     徐安平表示，很多年龄并不大的慢性肾脏病患者平时不重视体检，总是等到身体不适甚至很严重扛不住了才到医院就诊，比如长时间小便泡沫多、像洗肉水样微微发红，晚上经常起来上厕所，早上起来眼皮或脸部水肿，常常不明原因腰背酸痛等症状。当身体表现出明显不适甚至越来越严重的时候，其实说明你的肾脏病已经非常严重了。

     对策：

     慢性肾脏病通过简单的常规方法就可以检测出来，而且费用也不贵，一般只需要数十元。比如通过检查尿常规、血肌酐、血尿素等可被早发现。早发现和预防是最有效的防治慢性肾脏疾病进展的方法，以免自己遭受肾脏病这一“隐形杀手”的严重伤害。

     错误2

     头痛医头，脚痛医脚

     徐安平表明，慢性肾脏病的一大特点是合并代谢性疾病、心血管疾病，但这方面市民的认知率很低。慢性肾脏疾病和高血压、糖尿病具有相互关系：一方面，高血压、糖尿病是导致慢性肾脏病的一个原因，约有50%的糖尿病患者存在肾损伤，所以对于糖尿病患者来说，规律复查肾功能非常重要。而高血压病人血压控制不好，也很容易出现肾功能损害，从而出现一系列症状。

     另一方面，慢性肾脏疾病又是导致心脑血管疾病高发生及高死亡的重要原因。因此，高血压和糖尿病人尤其要注意做好慢性肾脏疾病的预防和治疗。

     对策：

     控制血压很关键，适当的运动有助于帮助降低血压水平，因此也就降低了慢性肾脏病的风险；控制血糖稳定可防止糖尿病肾病的出现:糖尿病肾脏损害是可以预防或者减轻其发展程度的，控制血糖水平达标是关键。

     错误3

     不良的生活方式

     随着肾脏病变日益年轻化，很多年轻人工作压力大，饮食经常是高蛋白、高热量、高嘌呤、高脂肪，同时吸烟、喝酒，这都会给肾脏带来很大的负担，也容易诱发慢性肾脏病的出现。

     对策：

     健康饮食，保持体重:健康饮食可预防高血压、糖尿病、冠心病等与慢性肾脏病密切相关的系统疾病。其中控制钠盐的摄入非常重要，平时要注意荤素搭配、平衡膳食，戒烟限酒，有慢性肾脏病病史的在此基础上，更要注意优质蛋白、低盐饮食，以免病情加重。

     错误4

     乱吃补肾等保健品或中药

     他表示，有不少人会从毫不重视走向另一极端，喜欢自己买一些宣传可以补肾的保健品或中成药来“补肾”，殊不知保健品只起到保健作用，对肾虚并没有治疗作用。即使是食补，也应该以纯天然食品为佳，并且要长期服用，才能达到增强免疫力，预防疾病的效果。膳食养生，推荐谷物派五谷粉，天然五谷杂粮调配，无添加安全放心。

     对策：

     一般补肾的保健品(特别是中成药)，成分复杂，有的甚至本身就对肾脏有损害。所以，一定要在医生的指导下，根据自身特点进补，切忌听信虚假广告、自行进补。(特此鸣谢：受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任 徐安平教授)

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