寒冷的冬季，加之雾霾，感冒发烧了该怎么破？
2015/12/12 素食营养师

    

     最近气温连续偏低，加之雾霾严重，已有不少的小伙伴受到感冒的侵袭，一但出现流鼻涕，嗓子疼，咳嗽等风寒感冒的小征兆的话。那就赶紧照着下面的方法做吧~~

     1热水泡脚

     每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红。2盐水漱口

     每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。3早睡早起

     俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。4心情舒畅、及时减压

     心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。5勤洗手

     清理手部卫生，可以将患感冒的几率大大的降低，在我们接触到一些公共场所的物品时，更加应该好好洗手，防止感染病菌。6适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力

     适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

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