春季到,养肝走起。。。
2016/2/25 素食营养师
春养肝,指春季养肝。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。因此,春季养生又为注重精神调理,保持心胸开阔,情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康之目的。
葡萄干够滋阴养肝
桑葚干滋补强壮、养心益智佳果
核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素
蓝莓干防止皮肤皱纹的提早生成
红枣红枣泡水,养肝排毒
乌梅干乌梅酸性极大,食用之后一定要记得及时的刷牙
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