吃货福利——莲子红枣糯米粥
2016/4/22 素食营养师

    

    

     原料:莲子30克,红枣1 0枚,糯米50克。

     制作方法:

     1. 莲子、红枣洗净。

     2. 糯米淘洗干净,砂锅添适量清水,倒入糯米,放入莲子、红枣。

     3. 大火煮开,小火慢熬30分钟。

     4. 放入冰糖,继续熬至粥入味即可。

     功效:健脾补肾止带。适用于虚寒引起的白带清稀者。

    

    

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