吃货福利——莲子红枣糯米粥
2016/4/22
素食营养师
原料:
莲子30克,红枣1 0枚,糯米50克。
制作方法:
1. 莲子、红枣洗净。
2. 糯米淘洗干净,砂锅添适量清水,倒入糯米,放入莲子、红枣。
3. 大火煮开,小火慢熬30分钟。
4. 放入冰糖,继续熬至粥入味即可。
功效:
健脾补肾止带。适用于虚寒引起的白带清稀者。
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