吃货福利——乌发童颜粥
2016/4/29
素食营养师
原料：
何首乌6克，枸杞子10克，薏米仁20克，大西米20克，水、糖适量。
制作方法：
1. 何首乌加水煎汁备用。
2. 米仁、大两米用水浸泡数小时后，加水共煮，待熟烂后，加入枸杞子和何首乌煎汁共煮，待沸加入冰糖即成。
功效：
常吃有乌发养颜，补肾养胃，降脂减肥.利湿润肤的功效，可防白发、老年斑及皮肤干粗瘙痒等。
http://www.duyihua.cn
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